Bilgisayarınız Kronik Yorgunluğa Neden Olabilir

Kişisel bilgisayarınızda uzun saatler harcamanın refahınızı ciddi risk altına sokabileceğini anladınız mı?

Çoğu insan bu olasılığı bile düşünmez, yine de öyle.

Bir masada çalışmak kendi vücudunuzda inanılmaz derecede zordur ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum, böylece belki de en yaygın sağlık tehditlerinden birinden kaçınabilirsiniz.

En yaygın olanlardan biri: Kronik yorgunluk.

Kronik Yorgunluk Sendromu

Yorgun ve sorunlu mu? Aylarca süren ve tekrar tekrar geri dönen şiddetli yorgunluk yaşıyor musunuz?

Yorgun hissetmek yaygındır ve depresyon herkesin arada bir kez geçtiği bir durumdur. Bununla birlikte, kronik yorgunluk sendromu, insanların bazen yaşadıkları basit duygusal iyilik ve kötü gibi değildir.

Kronik yorgunluk sendromu tıbbi olarak viral sonrası yorgunluk sendromu olan miyaljik ensefalomiyelit olarak adlandırılır. Merkezi sinir sistemini hedefler. Bu bozukluğu olanlar genellikle basit eforla bile gerçekten ağırlaştırılan şiddetli yorgunluktan şikayet ederler.

Kronik yorgunluk sendromunun arkasındaki sebep henüz bilinmemektedir, ancak birçok araştırma bunun tedavi edilemez olabileceğini göstermektedir. Bazı vakalar zaman geçtikçe kaybolur ve bazı insanlar onları bozukluğu hafifletmek için ilaç kullanırlar.

Kronik yorgunluk sendromu tıbbi olarak yarım yıl veya daha fazla süren ciddi bir kronik yorgunluk olarak düşünülür, ancak CFS tanısı konmadan önce diğer tıbbi rahatsızlıklar ortadan kaldırılmış olmalıdır.

Kronik yorgunluk sendromu bir hastalık tarafından çöktürülebilir. Soğuk, mide üzülebilir, hatta büyük stresten sonra başlayabilir.

Kronik yorgunluk sendromu belirtileri baş ağrısı, kas ağrısı, konsantre olamama, lenf düğümlerinde hassasiyet ve önümüzdeki birkaç ay boyunca tekrarlanmayacak veya tekrarlanabilecek yorgunluktur. Hastalar ayrıca baş ağrısı, ferahlatıcı olmayan uyku, boğaz ağrısı, miyalji veya kas ağrısı ve bir gün daha yüksek bir vücut rahatsızlığı yaşarlar.

Geçmişte, insanlar CFS'ye "Yuppie Grip" diyorlar çünkü genellikle iyi eğitimli, refahlı orta yaştaki kadınlarda meydana geldi. Doktorlar ayrıca, dünyanın dört bir yanındaki çoğunlukla İngilizce konuşan ülkelerden insanlarda bozukluğun meydana geldiğini fark ettiler.

Kadınlar, kronik yorgunluk sendromu alma riskinin erkeklerden iki ila dört kat artmıştır.

CDC veya Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi, ABD'deki 500.000'den fazla kişinin kronik yorgunluk sendromuna sahip olduğu teşhis edildiğini tahmin etti. CHF tanısı zordur çünkü diğer hastalıklarla benzer semptomlara sahiptir.

Hekim önce durumunuzu değerlendirecek ve aynı semptoma sahip olabilecek diğer hastalıkları dışlamak için sorular soracaktır.

Her şey ortadan kaldırıldığında, ancak o zaman doktor kronik yorgunluk sendromunun bir analizine gelecektir.

Kronik yorgunluk sendromundan muzdarip hastaların ruh hallerini nasıl yöneteceklerini ve bozukluğun vurulduğunda ne yapacağını bilmesi önemlidir. Sağlık sağlayıcıları, kronik yorgunluk sendromundan muzdarip kişilerin her zaman yeterli dinlenmeye çalışmaları gerektiğini öne sürüyor.

Hastalar ayrıca düzenli bir egzersiz almaya, dengeli bir diyet yemeye ve stres çok fazla olduğunda kendinize ayak uydurmaya çalışmalıdır.

Hastalar ayrıca kronik yorgunluk sendromunu tedavi etmek için ilaçlardan yararlanacaktır. Doktorlar genellikle daha düşük bir doz anti-depresan reçete eder, çünkü hastanın yorgunluk seviyesini veya meydana geldiği sıklığı artırabilir. Ama aynı zamanda bozukluğu olan insanların ağrısını azaltmaya yardımcı olur.

Kronik yorgunluk sendromu, aynı sunuma sahip diğer hastalıklarla karıştırılabilir. Bunlar fibromiyalji sendromu, nörasteni ve kronik mononükleozdur.

Yorgunluğa neden olabilecek diğer durumlar arasında özellikle hipotiroidizm, yeme bozuklukları, otoimmün hastalıklar, enfeksiyonlar, narkolepsi, alkol bağımlılığı, madde bağımlılığı, ilaç reaksiyonları, şizofreni ve bipolar afektif bozukluklar gibi psikiyatrik bozukluklar bulunur.

Hastanın sahip olduğu semptomları değerlendirmek ve hastanın aşırı uzun süredir yorgunluğa neden olabilecek herhangi bir organik veya sistemik hastalık olmayacağından emin olmak için bir doktora danışmak önemlidir.

Bazı insanlar ayrıca, rehabilitasyon uzmanları gibi diğer kişilerin yardımını hastanın durumunu tamamen anlamanın rahatlatıcı olduğunu düşünüyor. Bazıları aynı duruma giren diğer hastalarla da konuşur.