Sıvı Tutulması - Bu Sorunu Su İle Nasıl Çözersiniz?

Birçok insanın sıvı tutma ile ilgili sorunları vardır. Bu, vücudun cildin altında sıvıyı koruduğu zamandır. Sonuçlar açıktır: şişirilmiş ayaklar ve ayak bilekleri, şişmiş eller ve gözlerin etrafında şişme. Kadınlar aylık dönemlerde özellikle rahatsız edilebilir, ancak farkında olmasak bile çocuklar da bununla başa çıkıyorlar. Ve rahatsız olmasına rağmen, çoğu insanı rahatsız eden şey şişkin ve yağ görünümlü görünümünün görünüşüdür.

Sıvı tutma, daha büyük sağlık sorunlarının bir işareti olabilir. Dolayısıyla, bununla birlikte ara sıra sorun yaşıyorsanız, yetkin bir tıbbi bakım sağlayıcısının sizi kontrol ettirin. Doğal bir sorun olmadığında, suyun kurtarılmasına izin verin.

İronik bir şekilde, su tipik, değirmen akışkanının tutulması için tedavidir. Ateşle ateşle savaşmak gibi, su ile sıvı ile savaşabilirsiniz. Sıvı tutulduğunuzda, vücut sıvıları tutmaya çalışır. Yapmanız gereken şey, vücudu daha fazla akışkan, bu durumda, su türüne açmaktır.

Her gün düzenli olarak 10-20 bardak su alımı yapan çoğu insanın sıvı tutma ile ilgili bir sorunu olmayacaktır. Ancak sıvı tutma başladığında, su tüketiminizi hemen artırın. Herhangi bir çay veya kahve alımını kesin ve alkol alımından kaçının. Tam olarak aynı zamanda, tuz alımını kesin. (Başka bir ironik şey: Yeterli su alıyorsanız, tuz neredeyse asla bir sorun değildir. Aşırı yapmayın, ancak tuzu sevmeyin ve içme suyunu koruyun ve normalde tuz alımı ile ilişkilendirdiğimiz sorunların neredeyse tamamı olacaktır. Kaybolun. Ancak, bu zaman için tuzu kesin. Tamamen vazgeçmenize gerek yok, ancak alımınızı azaltın).

Kendinize dinlenmenize izin verin. Mümkünse, uzanın ve ayaklarınızı vücudun geri kalanından daha yüksek yükseltin. Ancak en önemli şey, vücudunuzdan akan çok fazla sıvı elde etmektir. Vücudunuza bir sürü su olduğunu göstermeniz gerekir ve herhangi bir istiflenmesi için bir neden yoktur! İdrarınızın rengini izleyin: Hatırlayın, saman rengi olmalı. Daha koyu veya çamurlu ise, bu vücudun daha akışkanlara ihtiyacı olduğuna dair kesin bir işarettir. Öyleyse kendine biraz verin. Ve ayrıca kendinizi daha iyi hissettirin ve vücudunuzu daha iyi gösterin.