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ULTIMI ARTICOLI - PAGINA: 8

Salto I Pasti, Perché Non Dimagrisco?

Pubblicato il Gennaio 7, 2021 da Richard Cyr
Un enorme errore che molte persone fanno è saltare i pasti.Pensano che non stiano mangiando molto in modo che debbano perdere peso.Sbagliato!Il tuo corpo è stato progettato con il concetto che devi spendere energia per essere in grado di ottenere cibo.Se ripensi cento o più anni fa, nel caso in cui volessi mangiare qualcosa che dovevi andare a cercare regolarmente o sviluppare il tuo cibo.E questo è un sacco di lavoro - è molta attività fisica...

Stress Ed Esercizio Fisico: Come Faccio A Farlo Funzionare Per Me?

Pubblicato il Dicembre 1, 2020 da Richard Cyr
Per cominciare, l'esercizio fisico vigoroso è in realtà lo stress stesso.A livello di cemento, l'esercizio fisico provoca davvero la strappa delle piccole fibre muscolari e poi ricreare più forte mentre curano.Non solo rilassarmi per i muscoli in questione! A parte questo, uno studio ha dimostrato che i livelli di ansia aumentano dai primi 5-10 minuti di esercizio poiché l'adrenalina - uno dei principali ormoni dello stress - entra in gioco...