Menandai: fisik

Orang -orang di seluruh Amerika berbaris untuk suntikan flu, membeli obat dingin dan batuk, dan meneliti antibiotik mana yang mungkin membutuhkan musim dingin ini.Terlepas dari semua perencanaan yang rumit ini, ada beberapa pria dan wanita yang mengejutkan yang mengingat dua staples teknologi yang sangat rendah yang dapat menjadi pertahanan lini pertama melawan penyakit musiman: olahraga dan serat oat beta glucan (ß-glukan)...

Ada banyak alternatif yang tersedia untuk Anda setelah Anda didiagnosis dengan tekanan darah tinggi.Banyak dokter meresepkan kombinasi obat -obatan dan perubahan diet/gaya hidup jadi mari kita lihat sejumlah perubahan gaya hidup tersebut.Makan diet yang lebih sehat.Di antara bidang paling signifikan dari diet Anda yang harus Anda coba tangani adalah asupan natrium.Sodium diperlukan untuk regulasi keseimbangan cairan, kontraksi otot, dan konduksi impuls saraf, tetapi juga banyak natrium dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, tekanan darah yang lebih tinggi berada di antara mereka...

Manfaat dari aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan penampilan, perasaan, dan bekerja.Manfaat utama dari aktivitas fisik membuat Anda "terlihat lebih baik":Itu menyisir otot Anda.Itu membakar kalori untuk membantu menurunkan pound ekstra atau mempertahankan berat badan yang Anda inginkan.Ini membantu mengendalikan nafsu makan Anda sehingga Anda makan lebih sedikit.Keuntungan kedua membuat Anda "merasa lebih baik":Ini memberi Anda lebih banyak energi di siang hari...