Facebook Twitter
wantbd.com

Menandai: latihan

Artikel diberi tag sebagai Latihan

Dua Cara Mudah Melindungi Terhadap Flu

Diposting di Juli 21, 2022 oleh Richard Cyr
Orang -orang di seluruh Amerika berbaris untuk suntikan flu, membeli obat dingin dan batuk, dan meneliti antibiotik mana yang mungkin membutuhkan musim dingin ini.Terlepas dari semua perencanaan yang rumit ini, ada beberapa pria dan wanita yang mengejutkan yang mengingat dua staples teknologi yang sangat rendah yang dapat menjadi pertahanan lini pertama melawan penyakit musiman: olahraga dan serat oat beta glucan (ß-glukan)...

Lebih Kuat Benar-Benar Lebih Baik

Diposting di November 17, 2021 oleh Richard Cyr
Tahun -Tahun Baru telah datang dan berlalu, sebagian besar dari kita meninggalkan resolusi kebugaran kita, sejumlah dari kita bertemu mereka dengan kemenangan sementara beberapa orang dengan sedih melewatkan sasaran.Dengan niat baik kami menetapkan tujuan, membeli peralatan olahraga dan bergabung dengan pusat kebugaran.Hasil tidak mudah bagi kebanyakan dari kita, beberapa terluka, waktu itu langka, anak-anak sakit...

Manfaat Aktivitas Fisik

Diposting di Agustus 23, 2021 oleh Richard Cyr
Manfaat dari aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan penampilan, perasaan, dan bekerja.Manfaat utama dari aktivitas fisik membuat Anda "terlihat lebih baik":Itu menyisir otot Anda.Itu membakar kalori untuk membantu menurunkan pound ekstra atau mempertahankan berat badan yang Anda inginkan.Ini membantu mengendalikan nafsu makan Anda sehingga Anda makan lebih sedikit.Keuntungan kedua membuat Anda "merasa lebih baik":Ini memberi Anda lebih banyak energi di siang hari...

Saya Melewatkan Makan, Mengapa Berat Badan Saya Tidak Turun?

Diposting di Juli 7, 2021 oleh Richard Cyr
Kesalahan besar yang dilakukan banyak orang adalah melewatkan makan.Mereka pikir mereka tidak banyak makan sehingga mereka harus menurunkan berat badan.Salah!Tubuh Anda dirancang dengan konsep bahwa Anda harus mengeluarkan energi untuk bisa mendapatkan makanan.Jika Anda berpikir kembali seratus atau lebih tahun yang lalu, jika Anda ingin makan sesuatu, Anda harus mencari secara teratur atau mengembangkan makanan Anda sendiri...

Stres & Latihan: Bagaimana Cara Membuatnya Bekerja Untuk Saya?

Diposting di Juni 1, 2021 oleh Richard Cyr
Untuk mulai dengan, olahraga yang kuat sebenarnya adalah stres sendiri.Pada tingkat beton, olahraga menyebabkan serat otot kecil benar -benar robek, dan kemudian tumbuh kembali lebih kuat saat mereka sembuh.Tidak hanya bersantai untuk otot -otot yang dimaksud! Terlepas dari itu, satu studi menunjukkan tingkat kecemasan meningkat dari 5-10 menit pertama berolahraga sebagai adrenalin - salah satu hormon stres utama - menendang...