Kurangi Jumlah Asap Rokok Per Hari

Telah ditunjukkan untuk sebagian besar kali merokok adalah sejumlah besar efek kesehatan yang merugikan dan, umumnya, dengan kesehatan umum yang buruk. Masalah karena merokok melampaui hubungan yang dilaporkan dengan kanker, penyakit kardiovaskular, dan penyakit pernapasan. Merokok telah dinyatakan bersalah menyebabkan impotensi, bisul dan masalah kesuburan dan itu benar -benar tidak hanya membahayakan perokok.

Perokok berat dapat mengurangi ancaman mereka terhadap kanker paru -paru jika mereka secara dramatis mengurangi jumlah rokok asap setiap hari. Ini adalah berita penting, karena hanya sebagian kecil perokok dapat berhenti merokok sepenuhnya. Mereka perlu belajar bahwa semakin banyak mereka dapat mengurangi jumlah rokok yang mereka rokok, semakin mereka akan mengurangi ancaman kanker paru -paru mereka.

Di sisi lain, penelitian terbaru mengira tidak ada tingkat yang aman untuk merokok karena perokok ringan juga memiliki tingkat kematian yang jauh lebih tinggi daripada yang tidak pernah merokok. Tingkat ini 1,5 kali lebih tinggi secara umum.

Penelitian disimpulkan:

Pria dan wanita yang merokok 1-4 rokok setiap hari hampir 3 x lebih mungkin meninggal karena penyakit arteri koroner.

Pria yang merokok seseorang ke empat rokok setiap hari hampir 3 x lebih mungkin meninggal karena penyakit kardiovaskular.

Wanita yang merokok seseorang ke empat rokok setiap hari meningkat hampir lima kali peluang untuk meninggal akibat kanker paru -paru.

Penelitian juga menyimpulkan satu -satunya metode untuk melindungi perokok dari kanker, penyakit kardiovaskular, bersama dengan penyakit pembunuh lainnya adalah untuk berhenti sepenuhnya.