آلام أسفل الظهر وجهاز الكمبيوتر الخاص بك هو مزيج سيء
Richard Cyrهل فهمت أن قضاء ساعات ممتدة على جهاز الكمبيوتر الشخصي الخاص بك يمكن أن يعرض رفاهيتك للخطر الشديد؟
معظم الناس لن يفكروا حتى في هذا الاحتمال ، ومع ذلك يفعل ذلك.
العمل على مكتب أمر صعب للغاية على جسمك ، وأود أن أشاركك هذا معك ، لذا ربما يمكنك تجنب أحد أكثر التهديدات الصحية شيوعًا.
واحدة من أكثرها شيوعًا هي: السفلية السفلية
ما الذي يسبب انخفاض الظهر؟
العمر لن يهم حقًا. لا ، إن الوصول إلى السنوات اللاحقة ليس هو الجاني الحقيقي الوحيد الذي يمكن للمرء أن يشعر به فقط آلام آلام العمود الفقري.
تملك التقارير أن 80 ٪ من البالغين يعانون من آلام العمود الفقري. عدة عناصر لا تزال تسبب هذه المشكلة.
عندما تكون العضلات التي تحتوي على فقرة العمود الفقري ، قد تكون مجموعة العظام التي تشكل العمود الفقري ، الحصول على ألم العمود الفقري المتوترة هي النتيجة النهائية. هذه العظام تحمي هذه العضلات ودعمها وتأمينها.
إن إصابة العضلات هذه تشعر بالإحباط بسبب الإجهاد ، فإن الشخص المصاب بألم العمود الفقري لن يركز على الكثير من التركيز عليه. تضيف المؤشرات الخارجية الشائعة لآلام العمود الفقري شعورًا بعدم الراحة في القسم المنخفض من الظهر ، أو الموقف السلبي ، والتورم أو كدمات الظهر المنخفض.
يكتشف الطبيب هذه المشكلة من خلال حوليات الأضرار الظهر ووضع عدم الراحة.
يشمل العلاج توفير ما يكفي من الراحة للفرد من أجل تجنب إعادة جاذبية العضلات والأدوية (المسكنات ومضادات البلاط) ، والتدليك ، وتجديد عضلات العمود الفقري وعضلات البطن من خلال تمارين خاصة.
يمكن أن يكون تهيج الأعصاب أحد الأسباب وراء آلام العمود الفقري. قد تزعج الضرر والأمراض الميكانيكية أعصاب العمود الفقري القطني.
وتشمل هذه الظروف اعتلال الإشعاع ، ومرض أقراص منخفضة الظهر ، والتسلل العظمي ، والأعصاب الملتهبة تأثير العدوى الفيروسية ، على سبيل المثال ، القوباء المنطقية. قد يركز الألم فقط على مجال واحد ولكنه قد ينتشر أيضًا إلى مواقع أخرى ، وعادة ما يكون على الأرداف وكذلك خلف الفخذين.
عندما ينتشر هذا الألم إلى تلك البقع المذكورة ، يُعرف حقًا باسم عرق النسا. عادة ما تنشأ عرق النسا من قرص تمزق (ما يربط الفقرات) في الظهر المنخفض.
هذا الضرر ، بصرف النظر عن الإصابة المحزنة ، هو أن التدهور الحتمي لمنطقة القرص يسمى الحلقة الخارجية.
قد يتراوح علاج أشكال الأضرار بين تعلم المريض والأدوية إلى الجراحة.
أمراض التهاب المفاصل التي هي من أنواع الالتهابات قد تزعج أيضا الجزء القطني. مرض ريتر ، والتهاب المفاصل الأمعاء الالتهابية والتهاب المفاصل الصدفي هي بعض هذه الأشكال من التهاب المفاصل.
يمكن أن تؤدي إلى الألم والعمود الفقري القاسي الذي عادة ما يتم تفاقمه كل صباح. غالبًا ما يتم إعطاء الأدوية التي تقلل من الالتهاب للمرضى الذين يعانون من آلام العمود الفقري بسبب أمراض التهاب المفاصل هذه.
يمكن أيضًا أن تعزى مشاكل الكلى إلى الوجود الحالي لآلام العمود الفقري. يمكن أن يساعد تحليل البول والأشعة السينية في تشخيص هذا السبب وراء آلام العمود الفقري. قد ينبع الألم القطني أيضًا من الحمل ، ومشاكل المبيض ، والأورام.
بصرف النظر عن تلك الموارد المعتادة لآلام العمود الفقري ، يحدد الأطباء مرض باجيت من العظم ليسبب أيضًا عدم الراحة القطني. هذا مرض لسبب غير معروف حيث يحدث تكوين العظام بشكل غير طبيعي. هذا يؤدي إلى ضعف العظام والتشوه الذي يسبب الألم في النهاية.
سيكون نزيف الحوض ، والانتفخ من جدار الشريان الأورطي (وعاء دموي) ، والغضاريف الشوكية أو عدوى العظام ، الأسباب الأخرى المعروفة غير المعتادة لتكاثر آلام العمود الفقري.
غالبًا ما يشمل علاج آلام العمود الفقري العلاج الطبيعي والأدوية. أصبح أخصائيو العلاج الطبيعي مهمًا في تعزيز العضلات حول الظهر بعد العلاج.
إنهم يساعدون المصابين على ممارسة التمارين التي ستعزز عملية الشفاء في جسمك. يمتد كل مع مقومين العظام الذين يساعدون في الإجراء التعويضي للفرد بدون دواء.
بخلاف ذلك ، يعتقد أن الوخز بالإبر ، والتدليك ، والعلاج العطري ، وحقن الستيرويد ، وانعكاسات ، وجراحة ، بدائل قابلة للحياة في العمل مع آلام العمود الفقري.