فيسبوك تويتر
wantbd.com

يساعد في آلام الظهر

تم النشر في يمشي 15, 2022 بواسطة Richard Cyr

آلام الظهر هي قضية أن الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم غالباً ما يعانون إلى حد ما. بالنسبة للبعض ، إنه مصدر للألم والضيق المستمر ، في حين أن مشكلة أخرى هي مشكلة وتذهب دون الكثير من المعاناة.

واحدة من أكبر المشكلات هي محاولة إقناع طبيبك فقط مقدار الألم الذي تضمنه ، وفي حال كنت قد حصلت على قرص متورط في عصبك الوركي ، فقد يستغرق الأمر أسابيع أو أشهر حتى يتم تشخيصه بشكل صحيح. هذا بالطبع يمكن أن يعتمد على المكان الذي تعيش فيه ، ومدى تعاطف طبيبك ، أو إلى أي مدى يمكنك أن تنفق على الرعاية الطبية.

إن أكثر الحقيقة الحزن ، هي ، بالنسبة للعديد من الذين يعانون من آلام الظهر ، هناك الكثير الذي يمكن القيام به للمساعدة في تخفيف الألم وإعادة أي نوع من التنقل. حتى معرفة الأسئلة الصحيحة لطرح طبيبك يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان.

ولعل أهم طريقة يمكن أن يساعد فيها المصابون بألم في الظهر أنفسهم هو القيام بالتمدد والامتداد اللطيف. قد يكون هذا هو آخر شيء يريد الكثير من الضحايا التفكير فيه عندما يكون من المؤلم في بعض الأحيان مجرد التحرك. الطريقة المثالية للبدء هي القيام ببعض الامتدادات اللطيفة قبل الخروج من السرير. اطلب من مزود الرعاية Heath أن أي منها مقبول بالنسبة لك.

ابحث دائمًا عن المساعدة الطبية. قم ببعض الأبحاث الخلفية عبر الإنترنت وإنتاج قائمة بالأسئلة التي يجب طرحها بالضبط عند طلب المساعدة الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ، إذا استمرت مشكلة العمود الفقري ، اتخاذ الترتيبات اللازمة لإجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي. هذا عادة ما يكون نهائيا في تحديد منطقة المشكلة.

بمجرد أن تعرف ما هو الخطأ ، يمكنك تركيز كل طاقتك على إعادة التأهيل. عادةً ما يكون هناك الكثير من الطرق التي يجب استكشافها بما في ذلك التشغيل ، والتلاعب السلبي ، ومقوم العظام ، والانتهاك العظمي ، والعلاج الطبيعي ، واليوغا ، وتاي تشي ، والبلاز ، وتقنية الإسكندر ، وشي كونغ ، والعلاج المغناطيسي ، وآلات التناغم ، وبالتالي تستمر القائمة. ما يعمل بشكل جيد بالنسبة للبعض قد لا يعمل على الإطلاق للعديد من الآخرين ، لذلك من المهم استكشاف أكبر عدد ممكن من الطرق ومحاولة البقاء إيجابيًا.