فيسبوك تويتر
wantbd.com

هل يمكن أن يسبب العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك آلام في القدم؟

تم النشر في يوليو 21, 2023 بواسطة Richard Cyr

تعاني من ألم لا يصدق على قدميك؟ لا يمكنك المشي لمسافات طويلة دون التوقف كل مرة في لحظة؟ لا يمكنك ارتداء حذائك المفضل ولكن الألم من كرة قدميك أو القوس أو الكعب يقتلك؟

عادة ما يحدث ألم في القدمين ، والمعروفة باسم metatarsalgia ، بين قوسك وأصابع القدم. عادة ما يحدث في منحدر قدم القدم.

يمكن أن يسبب الكالس ألم القدمين. إنه حقًا تراكم للبشرة تم تطويره للضغط داخل العظم. عادة ما يكون على مستوى أسفل القدم ، ويسبب الألم عند المشي. يمكن أن تسبب الأحذية أيضًا ألمًا في القدمين - يمكن أن توفر لك الأحذية فضفاضة جدًا أو مقيدة جدًا ألمًا رائعًا في قدميك.

يمكن أن تزعج الأحذية غير المناسبة لأن لديهم ميل للضغط على القدم ، مما يؤدي إلى الضغط داخل الزيادة. أحذية فضفاضة على الأيدي الأخرى تخلق الاحتكاك عن طريق إعطاء مساحة للانزلاق والفرك.

إذا كان الألم في أقل من القدم ، فقد يكون ذلك بسبب الرباط الممزقة أو ربما التهاب مفصل. يجب عليك طلب المشورة من مع جراح العظام للمساعدة في توسيع تقييم الضرر وتقييم حالة المفصل.

بعض النصائح العملية يمكن أن تساعد في تخفيف آلام القدم. من بين هذا هو استخدام حذاء يضع فيه في صيدليات ومتاجر. يمكن العثور على العديد من العلامات التجارية المختلفة وضمان مساعدتك في مشكلة الألم في قدميك. ستكون هذه الأحذية التي تم وضعها في امتصاص صدمات كبير لتمكينك من ارتداء أي أحذية تريدها مريحة.

نظرًا لأن النسيج يسبب ألم القدمين ، فإن نقع FT لتليين الكالسيات يمكن أن يساعد. إن استخدام حجر الخفاف أو المستند سيساعد على تقليل ألم قدميك.

من الواضح أن الطريقة الأكثر فائدة وأبسط لتجنب وتخفيف آلام القدم هي شراء مجموعة تناسب تمامًا. يجب أن تكون واسعة بما يكفي لا تسبب التشنج داخل القدمين. للحصول على أقصى قدر من الراحة ، يجب أن يتم نغم الكعب أو الكعب العالي ، ومع ذلك ، لا يزيد عن 2 ¼ ". عادة ما تكون المشكلة مستيقظًا أثناء الليل بسبب الألم.

يحدث ذلك بشكل منتظم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 إن الضرر العصبي الذي قد يتطور باستخدام مرضهم. يمشي الشخص العادي ، مما يؤدي إلى ألم القدم. يمكن أيضًا تشغيل ألم الكعب عن طريق التهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهاب المفاصل النسق ، والتهاب الفقار المقلوب.

يميل الرياضيون أيضًا إلى تطوير آلام الكعب من كسور الإجهاد.

يمكن أن يحدث ألم القدم أيضًا على القوس. إنه حقًا تأثير الإجهاد في الإطار في هذا المجال من القدمين. ألم القدمين هو أيضا حالة شائعة وقد يكون بسبب أظافر الصعوبة. ينتج أظافر أظافر النضال داخل العدوى والضغط في منطقة طية الظفر والتي قد تكون غير سارة للغاية.

من المهم طلب نصيحة من خبير لتقييم الأظافر الناشئة. سوف يصفك المضادات الحيوية التي تليق مشكلتك التي يجب أن تأخذها لعدة أيام.

سيساعدك أيضًا على رعاية القدمين حتى لا تضطر إلى مشاكل في ألم القدمين مرة أخرى.

يمكن أن يحدث ألم القدمين في الكاحل. عادة ما تُعزى ذلك إلى تدهور طويل الأجل للكاحلين ، والأنشطة التي تؤدي إلى مفصل الكاحل إلى الاقتراح. يمكن أيضًا أن تُعزى ألم القدمين إلى ضرر الأعصاب.

قد يكون الألم الذي يحدث على كرة الجولف الخاصة بك من القدمين بسبب النمو العام أو النمو من الأنسجة التي تغطي حول الأعصاب وتسبب الألم. وهذا ما يسمى الورم العصبي مورتون. عادة ما يحدث داخل القدمين والنساء في خطر متزايد.

عادة ما يكون الألم المعتدل مع بعض الاحتراق أو الوخز محسوسًا حول القاع الثالث أو الرابع. يرتدي أحذية صغيرة وأحذية موجهة من الأعراض ، مثل موسيقى الروك أند لفة داخل الأحذية.