کمردرد و رایانه شما ترکیب بدی است
Richard Cyrآیا فهمیدید که هزینه های طولانی در رایانه شخصی شما می تواند رفاه شما را در معرض خطر جدی قرار دهد؟
با این وجود ، اکثر مردم حتی این امکان را در نظر نمی گیرند.
کار در یک میز بر بدن شما بسیار سخت است و من می خواهم این را با شما به اشتراک بگذارم تا شاید بتوانید از یکی از رایج ترین تهدیدهای بهداشتی خودداری کنید.
یکی از رایج ترین آنها: کمر پایین
چه عواملی باعث کمر شدن کمر می شود؟
سن واقعاً مهم نخواهد بود. نه ، رسیدن به سالهای بعد تنها مقصر واقعی نیست که چرا فقط می توان احساس دردهای فریبنده درد ستون فقرات را احساس کرد.
گزارش های مربوط به آن مبنی بر اینکه 80 ٪ از افراد بالغ از درد ستون فقرات رنج می برند. چندین عنصر هنوز هم می توانند این مشکل را ایجاد کنند.
هنگامی که ماهیچه هایی که حاوی مهره ستون فقرات هستند ، گروه استخوان هایی که ستون فقرات را تشکیل می دهند ، درد ستون فقرات می شوند ممکن است نتیجه نهایی باشد. این استخوان ها این عضلات را محافظت ، پشتیبانی و ایمن می کنند.
این آسیب عضلانی از استرس ناامید می شود که فرد مبتلا به درد ستون فقرات تمرکز زیادی به آن نمی دهد. نشانه های بیرونی درد ستون فقرات باعث ناراحتی در قسمت کم پشت ، وضعیت منفی ، تورم و یا کبودی کمر می شود.
یک پزشک این مشکل را از طریق سالنامه های خسارت کمر و موقعیت ناراحتی کشف می کند.
درمان شامل فراهم آوردن استراحت کافی برای فرد به منظور جلوگیری از ساخت مجدد عضلات ، داروها (مسکن و ضد اسپاسم) ، ماساژ و بازپرداخت عضلات ستون فقرات و شکم از طریق تمرینات ویژه است.
تحریک عصبی می تواند یکی از دلایل درد ستون فقرات باشد. آسیب های مکانیکی و بیماری ها ممکن است اعصاب ستون فقرات کمر را ناراحت کند.
این شرایط شامل رادیکولوپاتی ، بیماری دیسک های کمر ، نفوذ استخوانی و اعصاب ملتهب تأثیر عفونت ویروسی ، به عنوان مثال ، زونا است. این درد فقط ممکن است روی یک منطقه متمرکز شود بلکه می تواند به نقاط دیگر نیز گسترش یابد ، معمولاً در باسن و همچنین در پشت ران ها.
هنگامی که این درد در نقاط ذکر شده گسترش یافته است ، واقعاً به عنوان سیاتیک شناخته می شود. سیاتیک معمولاً از دیسک پارگی (آنچه مهره ها را به هم وصل می کند) در قسمت کم کم سرچشمه می گیرد.
این آسیب ، جدا از آسیب های ناراحت کننده ، به این دلیل است که بدتر شدن اجتناب ناپذیر ناحیه ای از دیسک به نام حلقه بیرونی است.
درمان اشکال خسارت ممکن است بین یادگیری بیمار و داروها تا عمل جراحی باشد.
بیماری های آرتروز که از نوع التهابی هستند نیز ممکن است قسمت کمری را به دردسر بیاندازد. بیماری Reiter ، آرتریت التهابی روده و آرتریت پسوریاتیک چند مورد از این نوع آرتروز است.
آنها می توانند منجر به درد و ستون فقرات سفت شوند که معمولاً هر روز صبح تشدید می شود. داروهایی که باعث کاهش التهاب می شوند ، اغلب به دلیل این بیماری های آرتروز در بیمارانی که درد ستون فقرات را تجربه می کنند ، تجویز می شوند.
مشکلات کلیه نیز می تواند به حضور فعلی درد ستون فقرات نسبت داده شود. ادرار و اشعه ایکس می تواند به تشخیص این دلیل در پشت درد ستون فقرات کمک کند. درد کمر احتمالاً ممکن است ناشی از بارداری ، مشکلات تخمدان و تومورها باشد.
گذشته از منابع معمول درد ستون فقرات ، پزشکان بیماری پیج استخوان را نیز به وجود می آورند تا باعث ناراحتی کمری شود. این یک بیماری از یک علت ناشناخته است که در آن شکل گیری استخوان به طور غیر طبیعی اتفاق می افتد. این منجر به تضعیف استخوان و ناهنجاری می شود که در نهایت باعث درد می شود.
خونریزی لگن ، بندهای دیواره آئورت (رگ خونی) ، غضروف ستون فقرات و یا عفونت استخوان ، دیگر دلایل شناخته شده غیرعادی برای تکثیر درد ستون فقرات خواهد بود.
درمان درد ستون فقرات اغلب شامل فیزیوتراپی و دارو است. فیزیوتراپیست ها در تقویت عضلات در پشت پس از درمان اهمیت پیدا کرده اند.
آنها به مبتلایان کمک می کنند تا تمریناتی انجام دهند که باعث افزایش روند بهبودی بدن شما می شود. هر کدام همراه با کایروپراکتورهای که در روش بهبودی برای فرد بدون دارو کمک می کنند ، می رود.
به غیر از این ، طب سوزنی ، ماساژ ، آروماتراپی ، تزریق استروئیدی ، رفلکسولوژی و جراحی معتقد است که گزینه های قابل استفاده در کار با درد ستون فقرات است.