برچسب بزنید: استفاده كردن
مقالات برچسب گذاری شده با عنوان استفاده كردن
تعداد سیگارهای دودی در روز را کاهش دهید
ارسال شده در ممکن است 3, 2024 توسط
Richard Cyr
در بیشتر مواقع نشان داده شده است که سیگار کشیدن از عوارض زیادی در سلامتی و به طور کلی با سلامت عمومی ضعیف برخوردار است.مشکلات ناشی از استعمال دخانیات فراتر از پیوندهای گزارش شده با سرطان ، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های تنفسی است...
استرس و ورزش: چگونه می توانم آن را برای من کار کنم؟
ارسال شده در ژوئن 1, 2022 توسط
Richard Cyr
برای شروع ، ورزش شدید در واقع خود استرس زا است.در سطح بتونی ، ورزش باعث می شود که الیاف عضلانی کوچک واقعاً پاره شوند و سپس با درمان قوی تر رشد کنند.نه فقط آرامش برای عضلات مورد نظر! جدا از آن ، یک مطالعه نشان داد که میزان اضطراب از 5-10 دقیقه اول ورزش به عنوان آدرنالین - یکی از اصلی ترین هورمونهای استرس - شروع می شود...