برچسب بزنید: استفاده كردن

آیا از مصرف تمام روشهای درمانی برای کمردرد که احساس می کنید معمولاً کار نمی کند ، بیمار و خسته هستید؟ آیا در حال حاضر بیمار مداوم فیزیوتراپی ، کایروپراکتورها هستید؟ آیا می توانید درد کمر شما را ایجاد کند و باعث پریشانی و دردسر شود زیرا نمی توانید اقداماتی را که می خواهید انجام دهید انجام دهید؟ آیا به جراحی توصیه شده است که ناهنجاری های ساختاری پشت خود را بهبود بخشد؟کمردرد را می توان به دو نوع طبقه بندی کرد: حاد یا کوتاه مدت و مزمن...

برای شروع ، ورزش شدید در واقع خود استرس زا است.در سطح بتونی ، ورزش باعث می شود که الیاف عضلانی کوچک واقعاً پاره شوند و سپس با درمان قوی تر رشد کنند.نه فقط آرامش برای عضلات مورد نظر! جدا از آن ، یک مطالعه نشان داد که میزان اضطراب از 5-10 دقیقه اول ورزش به عنوان آدرنالین - یکی از اصلی ترین هورمونهای استرس - شروع می شود...