برچسب بزنید: خون

کلسترول بالا تا زمانی که باعث آسیب جدی تر مانند کاهش گردش خون شریان یا سخت شدن شریان ها نشود ، واقعاً علائم قابل تشخیص نخواهد داشت.با این حال ، هنگامی که مشکل کلسترول بالاتری دارید ، قبل از شروع آسیب رساندن به بدن ، بسیار مهم است...

پس از تشخیص فشار خون بالا ، گزینه های زیادی برای شما وجود دارد.بسیاری از پزشکان ترکیبی از داروها و تغییرات رژیم غذایی/شیوه زندگی را تجویز می کنند ، بنابراین اجازه دهید نگاهی به تعدادی از این تغییرات سبک زندگی بیندازیم.@@ یک رژیم غذایی سالم تر بخورید...

برای شروع ، ورزش شدید در واقع خود استرس زا است.در سطح بتونی ، ورزش باعث می شود که الیاف عضلانی کوچک واقعاً پاره شوند و سپس با درمان قوی تر رشد کنند.نه فقط آرامش برای عضلات مورد نظر! جدا از آن ، یک مطالعه نشان داد که میزان اضطراب از 5-10 دقیقه اول ورزش به عنوان آدرنالین - یکی از اصلی ترین هورمونهای استرس - شروع می شود...