احتباس مایعات - نحوه حل این مشکل با آب
Richard Cyrبسیاری از افراد با احتباس مایعات مشکل دارند. این زمانی است که بدن مایعات زیر پوست را حفظ می کند. نتایج واضح است: پاهای نفخ و مچ پا ، دست متورم و تورم در اطراف چشم. زنان می توانند به خصوص در طول دوره ماهانه از آن ناراحت شوند ، اما بچه ها نیز با آن کنار می آیند ، حتی اگر ما آن را متوجه نشویم. و حتی اگر می تواند ناراحت کننده باشد ، آنچه بیشتر مردم را آزار می دهد ، ظاهر آنها است که ظاهری نفخ و چربی به نظر می رسد.
احتباس مایعات می تواند نشانه ای از مسائل بهداشتی بزرگتر باشد. بنابراین اگر بیش از یک گاه به گاه با آن مشکل دارید ، یک ارائه دهنده خدمات پزشکی صالح خود را بررسی کنید. وقتی مشکلی ذاتی وجود ندارد ، بگذارید آب به نجات شما بیاید.
از قضا به اندازه کافی ، آب درمانی برای احتباس مایعات معمولی و از آسیاب شما است. مانند مبارزه با آتش با آتش ، می توانید با آب با مایع بجنگید. هنگامی که احتباس مایعات دارید ، بدن در تلاش است تا مایعات را حفظ کند. کاری که شما باید انجام دهید این است که بدن را به مایعات بیشتر باز کنید ، در این حالت ، در نوع آب.
بیشتر افرادی که هر روز به طور منظم از 10-20 لیوان آب استفاده می کنند ، هیچ مشکلی با احتباس مایعات ندارند. اما هنگامی که احتباس مایعات شروع می شود ، بلافاصله مصرف آب خود را افزایش دهید. هر نوع چای یا قهوه را بریزید و از مصرف الکل خودداری کنید. دقیقاً در همان زمان ، نمک را کاهش دهید. (یک چیز جالب دیگر: اگر آب کافی را مصرف می کنید ، نمک تقریباً هرگز مسئله ای نیست. بیش از حد آن را انجام ندهید ، بلکه نمک را دوست داشته باشید و آب آشامیدنی را حفظ کنید ، و تقریباً همه مواردی که ما معمولاً با نمک دریافت می کنیم با این حال ، برای این بار ، نمک را به جای آن کاهش دهید. لازم نیست آن را کاملاً تسلیم کنید ، اما میزان مصرف خود را کاهش دهید).
به خودتان اجازه دهید استراحت کنید. در صورت امکان ، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از بقیه بدن بلند کنید. اما مهمترین چیز این است که مایعات زیادی را که در بدن شما جاری می شوند ، بدست آورید. شما باید به بدن خود نشان دهید که تعداد زیادی آب در دسترس است و هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد! رنگ ادرار خود را کنترل کنید: به یاد بیاورید ، باید یک رنگ نی باشد. اگر تاریک تر یا گل آلود باشد ، این یک علامت مطمئن است که بدن به مایعات بیشتری نیاز دارد. بنابراین به خودتان مقداری بدهید. و همچنین خود را بهتر کنید و بدن خود را بهتر جلوه دهید.