فیس بوک توییتر
wantbd.com

احتباس مایعات - نحوه حل این مشکل با آب

ارسال شده در فوریه 14, 2022 توسط Richard Cyr

بسیاری از افراد با احتباس مایعات مشکل دارند. این زمانی است که بدن مایعات زیر پوست را حفظ می کند. نتایج واضح است: پاهای نفخ و مچ پا ، دست متورم و تورم در اطراف چشم. زنان می توانند به خصوص در طول دوره ماهانه از آن ناراحت شوند ، اما بچه ها نیز با آن کنار می آیند ، حتی اگر ما آن را متوجه نشویم. و حتی اگر می تواند ناراحت کننده باشد ، آنچه بیشتر مردم را آزار می دهد ، ظاهر آنها است که ظاهری نفخ و چربی به نظر می رسد.

احتباس مایعات می تواند نشانه ای از مسائل بهداشتی بزرگتر باشد. بنابراین اگر بیش از یک گاه به گاه با آن مشکل دارید ، یک ارائه دهنده خدمات پزشکی صالح خود را بررسی کنید. وقتی مشکلی ذاتی وجود ندارد ، بگذارید آب به نجات شما بیاید.

از قضا به اندازه کافی ، آب درمانی برای احتباس مایعات معمولی و از آسیاب شما است. مانند مبارزه با آتش با آتش ، می توانید با آب با مایع بجنگید. هنگامی که احتباس مایعات دارید ، بدن در تلاش است تا مایعات را حفظ کند. کاری که شما باید انجام دهید این است که بدن را به مایعات بیشتر باز کنید ، در این حالت ، در نوع آب.

بیشتر افرادی که هر روز به طور منظم از 10-20 لیوان آب استفاده می کنند ، هیچ مشکلی با احتباس مایعات ندارند. اما هنگامی که احتباس مایعات شروع می شود ، بلافاصله مصرف آب خود را افزایش دهید. هر نوع چای یا قهوه را بریزید و از مصرف الکل خودداری کنید. دقیقاً در همان زمان ، نمک را کاهش دهید. (یک چیز جالب دیگر: اگر آب کافی را مصرف می کنید ، نمک تقریباً هرگز مسئله ای نیست. بیش از حد آن را انجام ندهید ، بلکه نمک را دوست داشته باشید و آب آشامیدنی را حفظ کنید ، و تقریباً همه مواردی که ما معمولاً با نمک دریافت می کنیم با این حال ، برای این بار ، نمک را به جای آن کاهش دهید. لازم نیست آن را کاملاً تسلیم کنید ، اما میزان مصرف خود را کاهش دهید).

به خودتان اجازه دهید استراحت کنید. در صورت امکان ، دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از بقیه بدن بلند کنید. اما مهمترین چیز این است که مایعات زیادی را که در بدن شما جاری می شوند ، بدست آورید. شما باید به بدن خود نشان دهید که تعداد زیادی آب در دسترس است و هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد! رنگ ادرار خود را کنترل کنید: به یاد بیاورید ، باید یک رنگ نی باشد. اگر تاریک تر یا گل آلود باشد ، این یک علامت مطمئن است که بدن به مایعات بیشتری نیاز دارد. بنابراین به خودتان مقداری بدهید. و همچنین خود را بهتر کنید و بدن خود را بهتر جلوه دهید.