Ярлык: упражнение

Люди по всей Америке выстраиваются в очередь на выстрелы в грипп, покупки простуда и кашля и изучают, какие антибиотики, которые могут потребоваться этой зимой.Несмотря на все это сложное планирование, удивительно мало мужчин и женщин, которые вспоминают два из очень низких технологий, которые могут быть защитой от первой линии от сезонных заболеваний: упражнения и бета-глюканового овсяного волокна (β-глюкан)...

Новый год наступил и ушел, большинство из нас покинули наши резолюции в фитнесе, многие из нас встретили их с победой, в то время как несколько человек, к сожалению, пропустили отметку.С благими намерениями мы ставим цели, купили упражнение и присоединились к спортивным залам...

Преимущества физической активности могут помочь улучшить то, как вы выглядите, чувствуете и работаете.Основное преимущество физической активности заставляет вас «выглядеть лучше»:Это тонирует ваши мышцы.Он сжигает калории, чтобы помочь сбросить эти лишние килограммы или поддерживать желаемый вес...

Огромная ошибка, которую совершают многие люди, - это пропустить еду.Они думают, что они не едят много, чтобы им нужно терять вес.Неправильный!Ваше тело было разработано с концепцией, которую вы должны тратить энергию, чтобы иметь возможность получить еду...

Начнем с того, что энергичные упражнения на самом деле самого стрессора.На конкретном уровне упражнения заставляют маленькие мышечные волокна по -настоящему разрываться, а затем расти сильнее, когда они вылегают.Не просто расслабляется для рассматриваемых мышц! Помимо этого, одно исследование показало, что уровни тревоги растут с первых 5-10 минут упражнений, поскольку адреналин - один из основных гормонов стресса - начинается...