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많은 사람들이하는 큰 실수는 식사를 건너 뛰는 것입니다.그들은 체중이 줄어들어야하기 때문에 많이 먹지 않는다고 생각합니다.잘못된!당신의 몸은 음식을 얻기 위해 에너지를 소비해야한다는 개념으로 설계되었습니다.100 년 이상 전에 생각한다면, 무언가를 먹고 싶을 경우 정기적으로 찾아 가거나 자신의 음식을 개발해야했습니다...

우선, 활발한 운동은 실제로 스트레스 자 그 자체입니다.콘크리트 수준에서 운동은 작은 근육 섬유가 실제로 찢어지고 치료할 때 더 강하게 자랍니다.문제의 근육에 대한 편안함이 아닙니다! 그와는 별도로, 한 연구는 주요 스트레스 호르몬 중 하나 인 아드레날린 (Adrenaline)이 시작되는 첫 5-10 분 동안 불안 수준이 상승한 것으로 나타났습니다...