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Il Computer E Il Tuo Tallone: Può Esserci Una Connessione?

Pubblicato il Settembre 14, 2023 da Richard Cyr

Quando si affrontano un'agonia acuta, come il dolore nel tallone, le persone lo rimevano in giro assumendo fermamente antidolorifici o analgesici per un rapido sollievo.

Tuttavia, potrebbero esserci molti fattori dietro il dolore al tallone di cui certo potrebbe non essere consapevole, quindi è molto importante imparare da dove in realtà il dolore proviene davvero.

Ecco alcune possibili cause e trattamenti per il dolore al tallone.

Potresti sperimentare la fascite plantare. Il tessuto sull'arco del piede viene infiammato, quindi dando dolore al tallone. Questo problema è abbastanza comune.

Ciò è dovuto alla piedi e alla camminata per lunghi periodi di tempo. Puoi anche avere il tallone. Normalmente, questo si osserva nei pazienti che hanno fascite plantare.

La sindrome del tunnel tarsale può anche essere una causa sottostante di dolore al tallone. Questa è in realtà la controparte della sindrome del tunnel carpale collegato alle mani.

Simile rispetto a quello di un individuo con CTS, esiste un nervo dietro il piede che viene intrappolato. Questo è esattamente ciò che fornisce dolore alla persona.

Le fratture dello stress possono anche causare dolore al tallone sebbene ciò sia raro. Normalmente, questo è vissuto da atleti come i corridori a lunga distanza. Colpisce il calcagno situato nel piede.

Un trattamento per il dolore al tallone potrebbe essere inserti per scarpe. In generale, potrebbe sradicare totalmente il dolore al tallone. Questi inserti di solito non ostacolano la routine quotidiana, quindi si sono sentiti a proprio agio da indossare.

Poiché il dolore al tallone può anche essere inconsapevolmente a causa delle calzature, è meglio e sicuro indossare inserti per scarpe.

Puoi anche prendere in considerazione la possibilità di ottenere tazze di tallone in gel. Questo potrebbe essere l'ideale per i pazienti con fascite plantare e dolore al tallone. Quello che fanno queste tazze del tallone è che danno un morbido cuscino o imbottitura nella regione del piede che ha probabilmente il maggior dolore.

Solleva leggermente il piede posteriore riducendo la tensione sulla fascia plantare. Utilizzali su tutte le scarpe per offrirti più comfort.

I supporti dell'arco possono anche fornire sollievo ai pazienti con dolore al tallone. Questi supporti di solito non cambiano la meccanica del piede, tuttavia, sradica i sintomi esteriori in diversi pazienti. È anche vantaggioso per problemi come i piedi piatti e la sovrappronazione.

I cunei del tallone potrebbero anche essere usati per il trattamento del tallone. Sono posizionati dietro le scarpe. Richiede la pressione lontana dal piede posteriore elevando un po 'il tallone.

Può essere usato per trattare i pazienti con tendinite di Achille. Sebbene le persone che hanno fascite plantare possano anche usare questi cunei, le tazze del tallone saranno più appropriate per questo.

Puoi iniziare con un piccolo e puoi sollevare il cuneo se necessario.

Il metatarsalgia è davvero una condizione in cui il dolore ha esperienza all'interno della palla del piede. I cuscinetti metatarsali potrebbero aiutare in questo problema alleviando i sintomi.

Per ridurre il dolore al tallone, vale la pena riposare. Se sei un atleta, è possibile avere un giorno o due lontano da jogging prolungato, correre o camminare.

Nel caso in cui il piede o le strutture all'interno del piede possano essere infiammati, potrebbe consentire l'infiammazione di placare.

Puoi anche applicare i pacchetti di ghiaccio. I pacchetti di ghiaccio sono generalmente usati come medici per il dolore perché come gli analgesici, è davvero un rapido sollievo all'individuo in agonia acuta.

Esiste davvero un metodo giusto per applicare i pacchetti di ghiaccio. Solo 15 minuti devono farlo. Comprendi che devi applicare il ghiaccio subito dopo una lesione personale. Dopo 48 ore, il risultato della ciliegina diminuirà.

È necessario applicare il diritto di ghiaccio alla parte interessata. Sposta il ghiaccio in giro. Non lasciarlo rimanere a un solo punto. Elevare la parte ferita. Deve essere più alto del centro.

Questo aiuta a ridurre il gonfiore. Fai la glassa per 15-20 minuti solo perché nel caso in cui si supera questo limite, è possibile danneggiare di più i tessuti. Potresti persino ottenere il congelamento dalla glassa troppo tempo.

Puoi ripetere la procedura se lo desideri, ma lasciarla scaldare per almeno 45 minuti a un'ora. L'area ferita ha davvero bisogno di una normale sensazione ed è calda prima di ricominciare l'attività.

Affrontare il dolore al tallone non è così complesso. Tuttavia, devi consultare i professionisti per primi, lascia che ti darò poiché il dolore al tallone potrebbe essere una conseguenza di alcuni fattori che richiedono attenzione immediata.

Tutti gli sforzi per alleviare il dolore al tallone renderanno inutile senza conoscere la vera base del disagio.