Prendi Le Tue Vitamine

Le civiltà per tutte le età hanno saputo che un alimenti hanno qualità che aiuteranno a generare salute per le persone. E privare la gente di alcuni alimenti significa consentire loro di soccombere alle malattie. Ad esempio, in età la vela, lo scorbuto fu tenuto lontano con limoni e lime.

Ha sperimentato solo il secolo scorso che le persone hanno assistito a comprendere che il cibo contiene minerali e i loro nutrienti sono essenziali per la vita. Alcuni di questi nutrienti, tuttavia, non tutti sono già stati chiamati "vitamine". L'area della parola "Vita" può essere la stessa radice di "vitale" questo significa vita.

Ci sono 13 vitamine, ma non ci sono state. La vitamina A, C, D, E e K oltre alle 8 vitamine B costituisce oggi l'elenco delle vitamine. Altri nutrienti, precedentemente considerati vitamine, sono già stati riclassificati dagli scienziati perché sviluppano una conoscenza delle cose che fanno funzionare il corpo.

Mentre il modo più semplice per ottenere queste vitamine è attraverso le nostre diete, a volte non è necessariamente possibile. Al giorno d'oggi mangiare una dieta equilibrata è difficile, perché le nostre vite sono diventate impegnate. Una soluzione alternativa è l'uso di integratori di vitamina per aiutarci a ottenere tutte le vitamine che abbiamo per sopravvivere in corpi sani e privi di malattie.

Il corpo può esistere a lungo senza vitamine, tuttavia ha bisogno che ognuno di essi sia in grado di funzionare correttamente libera dalla malattia. Se sei preoccupato che la tua dieta non ti aiuti a mantenere l'assunzione della maggior parte delle vitamine, dovresti cercare di ottenere un integratore multi-vitaminico per aiutarti. Scegliere un dosaggio regolare può aiutarti a assicurarsi di ricevere abbastanza vitamine e il tuo corpo è sicuro di sbarazzarsi delle vitamine di cui non hai più bisogno.

Se hai vitamine nella tua casa, tienile immagazzinate in un luogo fantastico e asciutto e tienili dai bambini. Nonostante il fatto che le vitamine siano essenziali per sempre, i bambini devono stare attenti a non avere mai troppi; Soprattutto vitamine che contengono ferro.

Mangiare una dieta equilibrata dovrebbe essere una sezione importante di un piano di vita sano. Se la tua vita quotidiana non può sempre aggiungere una dieta equilibrata, potresti prendere in considerazione l'idea di ottenere un integratore di vitamina per assicurarti di ottenere tutto ciò di cui il tuo sistema ha bisogno.