Ritenzione Di Liquidi - Come Risolvere Questo Problema Con L'acqua

Molte persone hanno problemi con la ritenzione fluida. Questo è quando il corpo mantiene il fluido sotto la pelle. I risultati sono chiari: piedi e caviglie gonfie, mani gonfie e gonfiore attorno agli occhi. Le donne possono essere particolarmente infastidite da esso intorno al periodo dei periodi mensili, ma anche i ragazzi affrontano, anche se non se ne realizziamo. E anche se può essere scomodo, ciò che disturba la maggior parte delle persone è il loro aspetto che lo sguardo gonfio e dall'aspetto grasso.

La ritenzione fluida può essere un segno di maggiori problemi di salute. Quindi, se hai problemi con esso su una base occasionale, fai sì che un fornitore di cure mediche competente ti verifichi. Quando non c'è un problema intrinseco, lascia che l'acqua venga in tuo soccorso.

Ironia della sorte, l'acqua è la cura per la tipica ritenzione fluida run-of-the-mill. Come combattere il fuoco con il fuoco, puoi combattere il fluido con l'acqua. Quando si ha la ritenzione fluida, il corpo sta cercando di trattenere i fluidi. Quello che dovrai fare è aprire il corpo a più fluido, in questo caso, nel tipo di acqua.

La maggior parte delle persone che hanno una regolare assunzione di 10-20 bicchieri d'acqua ogni giorno non avrà problemi con la ritenzione fluida. Ma quando inizia la ritenzione fluida, aumenta immediatamente il consumo di acqua. Taglia su qualsiasi assunzione di tè o caffè ed evita l'assunzione di alcol. Allo stesso tempo, abbassa l'assunzione di sale. (Un'altra cosa ironica: se stai prendendo abbastanza acqua, il sale non è quasi mai un problema. Non troppo, ma ama il sale e mantieni l'acqua potabile, e quasi tutti i problemi che normalmente associamo con l'assunzione di sale saranno scompare. Tuttavia, per questo momento, tagli invece sale. Non è necessario rinunciare completamente, ma ridurre l'assunzione).

Consenti a te stesso di riposare. Se possibile, sdraiarsi ed eleva i piedi più in alto del resto del corpo. Ma la cosa più importante è ottenere molti fluidi che fluiscono attraverso il tuo corpo. Devi mostrare al tuo corpo che è disponibile un sacco di acqua e nessun motivo per accumulare nessuno! Monitora il colore delle urine: ricorda, dovrebbe essere un colore di paglia. Se è più scuro o fangoso, questo è un segno sicuro che il corpo ha bisogno di più fluido. Quindi concediti un po '. E anche farti sentire meglio e rendere il tuo corpo migliore.