Bantuan Untuk Sakit Punggung Anda

Nyeri punggung adalah masalah yang banyak orang di seluruh dunia sering datang untuk menderita sampai taraf tertentu. Bagi sebagian orang itu adalah sumber rasa sakit dan kesusahan yang konstan, sedangkan bagi yang lain itu adalah masalah yang datang dan pergi tanpa banyak penderitaan.

Salah satu masalah terbesar adalah mencoba meyakinkan dokter Anda betapa banyak rasa sakitnya Anda, dan jika Anda memiliki cakram yang berkembang biak pada saraf skiatik Anda, mungkin butuh beberapa minggu atau bulan sampai didiagnosis dengan benar. Ini tentu saja bisa tergantung pada di mana Anda tinggal, betapa simpatiknya dokter Anda, atau seberapa banyak yang mampu Anda habiskan untuk perawatan medis.

Fakta paling menyedihkan dari semua adalah, bagi banyak penderita sakit punggung, ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk membantu meringankan rasa sakit dan mengembalikan mobilitas apa pun. Bahkan mengetahui pertanyaan yang benar untuk ditanyakan oleh dokter Anda sering dapat membantu.

Mungkin penderita sakit punggung yang paling signifikan dapat membantu diri mereka adalah dengan melakukan peregangan dan peregangan yang lembut. Ini mungkin hal terakhir yang ingin direnungkan banyak korban ketika kadang -kadang bahkan menyakitkan hanya untuk bergerak. Cara yang sempurna untuk memulai adalah dengan melakukan beberapa peregangan lembut sebelum bangun dari tempat tidur. Tanyakan penyedia perawatan kesehatan Anda bahwa mana yang dapat diterima untuk Anda.

Selalu mencari bantuan medis. Lakukan riset latar belakang online dan hasilkan daftar pertanyaan apa yang harus ditanyakan ketika Anda mencari bantuan medis. Selain itu penting, jika masalah tulang belakang Anda tetap ada, untuk membuat pengaturan untuk melakukan pemindaian MRI. Ini biasanya pasti dalam mengidentifikasi area masalah.

Segera setelah Anda tahu apa yang salah, Anda dapat memusatkan semua energi Anda pada rehabilitasi. Biasanya ada banyak jalan untuk dijelajahi termasuk operasi, manipulasi pasif, chiropractor, osteopath, terapi fisik, yoga, tai chi, pilates, teknik Alexander, chi kung, terapi magnetik, mesin puluhan, dan dengan demikian daftar berlanjut. Apa yang bekerja dengan baik untuk beberapa orang mungkin tidak berfungsi sama sekali untuk banyak orang lain sehingga penting untuk mengeksplorasi sebanyak mungkin jalan dan mencoba untuk tetap positif.