Facebook Twitter
wantbd.com

Dapatkan Vitamin Anda

Diposting di Mungkin 12, 2023 oleh Richard Cyr

Peradaban sepanjang usia telah mengetahui bahwa satu makanan memiliki kualitas yang akan membantu menghasilkan kesehatan bagi orang -orang. Dan orang -orang yang merampas makanan tertentu berarti memungkinkan mereka untuk menyerah pada penyakit. Misalnya, dalam usia berlayar, scurvy disimpan dengan lemon dan limau.

Ini hanya mengalami abad yang lalu bahwa orang -orang yang hadir untuk memahami bahwa makanan mengandung mineral dan nutrisi yang penting untuk kehidupan. Namun, beberapa nutrisi ini, tidak semua telah disebut "vitamin." Area kata, "vita" mungkin akar yang sama dengan "vital" ini berarti kehidupan.

Ada 13 vitamin, tetapi belum ada. Vitamin A, C, D, E, dan K Selain vitamin 8 B merupakan daftar vitamin saat ini. Nutrisi lain, yang sebelumnya dianggap sebagai vitamin, telah direklasifikasi oleh para ilmuwan karena mereka mengembangkan pengetahuan tentang hal -hal yang membuat tubuh bekerja.

Sementara cara paling sederhana untuk mendapatkan vitamin ini adalah melalui diet kita, kadang -kadang tidak selalu mungkin. Makan diet seimbang saat ini sulit saat ini, karena hidup kita menjadi sibuk. Solusi alternatif adalah dengan menggunakan suplemen vitamin untuk sangat membantu kita mendapatkan semua vitamin yang harus kita bertahan hidup dalam tubuh yang sehat dan bebas penyakit.

Tubuh dapat ada untuk waktu yang lama tanpa vitamin, namun ia memang membutuhkan masing -masing dari mereka untuk dapat berfungsi dengan baik dari penyakit. Jika Anda khawatir diet Anda tidak membantu Anda mempertahankan asupan sebagian besar vitamin, Anda harus melihat mendapatkan suplemen multi-vitamin untuk membantu Anda. Pergi untuk dosis biasa dapat membantu memastikan bahwa Anda menerima vitamin yang cukup serta tubuh Anda pasti akan menyingkirkan vitamin yang tidak Anda butuhkan lagi.

Jika Anda memiliki vitamin di rumah Anda sendiri, simpan di tempat yang luar biasa dan kering dan jauhkan dari anak -anak. Terlepas dari kenyataan bahwa vitamin sangat penting selamanya, anak -anak harus berhati -hati untuk tidak memiliki terlalu banyak; terutama vitamin yang mengandung zat besi.

Makan diet seimbang seharusnya menjadi bagian penting dari rencana gaya hidup yang sehat. Jika kehidupan sehari -hari Anda tidak selalu dapat menambahkan diet seimbang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan suplemen vitamin untuk memastikan Anda mendapatkan semua yang dibutuhkan sistem Anda.