NEUESTE ARTIKEL - SEITE: 8
Ich Lasse Mahlzeiten Aus, Warum Nehme Ich Nicht Ab?
Verfasst am Juli 7, 2020 von 
Richard Cyr
Richard CyrEin großer Fehler, den viele Menschen machen, ist das Überspringen von Mahlzeiten.Sie denken, sie essen nicht viel, damit sie Gewicht verlieren müssen.Falsch!Ihr Körper wurde mit dem Konzept konzipiert, dass Sie Energie verbrauchen müssen, um Nahrung zu bekommen.Wenn Sie vor hundert oder mehr Jahren zurückdenken, falls Sie etwas essen wollten, das Sie regelmäßig suchen oder Ihr eigenes Essen entwickeln mussten...
Stress & Bewegung: Wie Sorge Ich Dafür, Dass Es Für Mich Funktioniert?
Verfasst am Juni 1, 2020 von Richard Cyr
Richard CyrZunächst ist kräftiges Training tatsächlich Stressor selbst.Auf Betonebene lässt Bewegung die kleinen Muskelfasern wirklich zerreißen und dann immer stärker, wenn sie heilen.Nicht nur für die fraglichen Muskeln entspannen! Abgesehen davon zeigte eine Studie, dass die Angstzustände von den ersten 5-10 Minuten des Trainings als Adrenalin - eines der Hauptstresshormone - ansteigt.Die schnelle Antwort lautet, dass Bewegung zwar ein kurzfristiger Stressor ist, der Mangel an Bewegung langfristig ist...