체액 보유 - 물로 이 문제를 해결하는 방법

많은 사람들이 유체 유지에 문제가 있습니다. 이것은 신체가 피부 아래에 체액을 유지할 때입니다. 결과는 분명합니다 : 부풀어 오른 발과 발목, 부은 손, 눈 주위에 부어 오릅니다. 여성은 특히 월별 기간에 걸쳐 귀찮게 할 수 있지만, 우리가 그것을 깨닫지 못하더라도 남자들도 그것에 대처합니다. 그리고 불편할 수 있지만 대부분의 사람들을 귀찮게하는 것은 부풀어 내고 뚱뚱한 모습을 보이는 그들의 모습입니다.

체액 유지는 더 큰 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 따라서 가끔씩 문제가 발생하면 유능한 의료 서비스 제공자가 확인하십시오. 고유 한 문제가 없으면 물이 구조에 오게하십시오.

아이러니하게도, 물은 일반적인 유체 유체 보유의 치료법입니다. 불로 불에 싸우는 것처럼 물로 수분을 맞출 수 있습니다. 체액 보유가 있으면 몸이 체액을 유지하려고합니다. 당신이해야 할 일은 물의 종류에서 몸을 더 유동적으로 여는 것입니다.

매일 10-20 잔의 물을 정기적으로 섭취하는 대부분의 사람들은 유체 보유에 아무런 문제가 없습니다. 그러나 유체 보유가 시작되면 즉시 물 소비를 늘리십시오. 차나 커피 섭취량을 줄이고 알코올 섭취를 피하십시오. 정확히 동시에 소금 섭취량을 줄이십시오. (또 다른 아이러니 한 것 : 당신이 충분한 물을 섭취한다면, 소금은 거의 문제가되지 않습니다. 과도하게 사용하지 말고 소금을 사랑하고 식수를 유지하고, 우리가 일반적으로 소금 섭취와 관련된 거의 모든 문제는 그러나 사라진다. 그러나이 시간 동안 대신 소금을 자르십시오. 완전히 포기할 필요는 없지만 섭취량을 줄입니다).

자신을 쉬게하십시오. 가능하다면 몸의 나머지 부분보다 누워서 발을 높이십시오. 그러나 가장 중요한 것은 몸을 통해 많은 양의 체액을 흘리는 것입니다. 당신은 당신의 몸이 많은 양의 물이 있다는 것을 보여 주어야하며, 어떤 물을 쌓아야 할 이유가 없습니다! 소변의 색상을 모니터링하십시오. 리콜, 짚 색이어야합니다. 그것이 어둡거나 진흙 투성이라면, 그것은 몸에 더 많은 유동성이 필요하다는 확실한 신호입니다. 그러니 자신에게 좀주세요. 또한 기분이 나아지고 몸을 더 좋아 보이게하십시오.