Deux Façons Simples De Se Protéger Contre La Grippe

Les gens à travers l'Amérique font la queue pour les vaccins contre la grippe, l'achat de médicaments à froid et contre la toux et les recherches sur les antibiotiques qui pourraient avoir besoin de cet hiver. Malgré toute cette planification élaborée, il y a étonnamment peu d'hommes et de femmes qui rappellent deux des agrafes très faibles de la technologie qui peuvent être des défenses de première ligne contre la maladie saisonnière: l'exercice et la fibre d'avoine bêta-glucane (ß-glucane).

L'exercice modéré et le glucane bêta ont longtemps été considérés comme pour augmenter la fonction du système immunitaire, et ainsi protéger contre l'infection. Une nouvelle étude de recherche examine les avantages de la combinaison des deux.

L'analyse, avec un exemple de maladie respiratoire induite chez la souris, examine les effets directs encourus par une brève période d'activité physique modérée, suivie d'une ingestion de bêta glucane.

Après avoir organisé une expérience de 21 jours, les scientifiques ont estimé que la substance bêta glucane et l'exercice modéré ont considérablement augmenté les chances de récupération chez les souris infectées. Dans cette expérience particulière, les effets de la combinaison des deux n'ont pas été pleinement explorés, cependant, les scientifiques pensent qu'il peut y avoir un avantage à long terme impliqué dans le fait. Des recherches supplémentaires devront être effectuées afin de réaliser complètement le potentiel de les combiner.

Une chose qui a été confirmée par l'analyse est que les deux approches sont efficaces pour améliorer le système immunitaire et protéger contre le froid, la toux et la grippe. Cela signifie que faire beaucoup d'exercice, même en hiver, est absolument essentiel dans la lutte contre la maladie saisonnière. Cependant, si vous finissez par maintenir des niveaux d'activité physique adéquats, le bêta glucane est un excellent moyen de récupérer l'avantage perdu, et également d'aider à la croissance à long terme d'un système immunitaire sain et sain.