رایانه شما می تواند باعث خستگی مزمن شود

آیا فهمیدید که هزینه های طولانی در رایانه شخصی شما می تواند رفاه شما را در معرض خطر جدی قرار دهد؟

اکثر مردم حتی این امکان را در نظر نمی گیرند ، با این وجود این کار را انجام می دهد.

کار در یک میز بر بدن شما بسیار سخت است و من می خواهم این را با شما به اشتراک بگذارم تا شاید بتوانید از یکی از رایج ترین تهدیدهای بهداشتی خودداری کنید.

یکی از رایج ترین آنها: خستگی مزمن است.

سندرم خستگی مزمن

خسته و مشکل؟ تجربه خستگی شدید که ماهها طول می کشد و دوباره و دوباره برمی گردد؟

احساس خستگی رایج است و افسردگی شرایطی است که همه در هر لحظه تحت آن قرار می گیرند. با این حال ، سندرم خستگی مزمن مانند یک احساس عاطفی ساده و بدی نیست که افراد گاهی اوقات تجربه می کنند.

سندرم خستگی مزمن از نظر پزشکی به عنوان آنسفالومیلیتیت میالژیک ، سندرم خستگی پس از ویروسی گفته می شود. این سیستم عصبی مرکزی را هدف قرار می دهد. کسانی که این اختلال را دارند ، معمولاً از خستگی شدید شکایت می کنند که حتی با فشار ساده بسیار تشدید می شود.

دلیل سندرم خستگی مزمن هنوز مشخص نیست ، با این حال ، بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که این ممکن است غیرقابل تحمل باشد. برخی موارد با گذشت زمان به علاوه برخی از افراد از داروها برای کاهش آنها از این اختلال استفاده می کنند.

سندرم خستگی مزمن از نظر پزشکی به عنوان یک خستگی مزمن شدید که نیم سال یا بالاتر طول می کشد ، تصور می شود اما سایر بیماری های پزشکی باید قبل از تشخیص CFS از بین بروند.

سندرم خستگی مزمن ممکن است توسط یک بیماری رسوب شود. این می تواند سرماخوردگی یا ناراحتی معده باشد ، یا حتی ممکن است پس از استرس عمده شروع شود.

علائم سندرم خستگی مزمن عبارتند از: سردرد ، درد عضلات ، عدم توانایی در تمرکز ، حساسیت به غدد لنفاوی و خستگی که از بین نمی رود یا ممکن است طی چند ماه آینده عود کند. بیماران همچنین از سردرد ، خواب بدون طراوت ، گلو درد ، میالژی یا درد عضلات و ضعف بدن برای روز بالاتر رنج می برند.

در گذشته ، مردم CFS را "آنفولانزای Yuppie" می نامند زیرا معمولاً در زنان تحصیل کرده و خوب در سنین میانسالی اتفاق می افتد. پزشکان همچنین متوجه شدند که این اختلال اغلب در افرادی از کشورهای انگلیسی زبان در سراسر جهان رخ می دهد.

زنان دو تا چهار برابر خطر ابتلا به سندرم خستگی مزمن نسبت به مردان دارند.

CDC یا مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین زده است که بیش از 500000 نفر در ایالات متحده تشخیص داده شده اند که دارای سندرم خستگی مزمن هستند. تشخیص CHF دشوار است زیرا علائم مشابهی با سایر بیماری ها دارد.

پزشک ابتدا وضعیت شما را ارزیابی می کند و برای رد کردن سایر بیماری هایی که ممکن است همان علائم را داشته باشند ، سؤال می کند.

هنگامی که همه چیز از بین رفته است ، فقط در آن زمان پزشک به تجزیه و تحلیل سندرم خستگی مزمن می رسد.

این مهم است که بیمارانی که از سندرم خستگی مزمن رنج می برند ، می آموزند که چگونه روحیه خود را مدیریت کنند و بدانند هر زمان که این اختلال رخ دهد چه باید بکنند. ارائه دهندگان بهداشت و درمان نشان می دهند که افرادی که از سندرم خستگی مزمن رنج می برند ، باید همیشه سعی کنند استراحت کافی داشته باشند.

بیماران همچنین باید سعی کنند یک تمرین منظم ، خوردن یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و سعی کنند هر زمان که استرس بیش از حد شود ، از عهده آن برآورده می شود.

بیماران همچنین از داروها برای درمان سندرم خستگی مزمن بهره مند می شوند. پزشکان معمولاً دوز کمتری از ضد افسردگی را تجویز می کنند زیرا ممکن است سطح خستگی بیمار یا فرکانس رخ داده را افزایش دهد. اما همچنین به کاهش درد افراد مبتلا به این اختلال کمک می کند.

سندرم خستگی مزمن می تواند با سایر بیماری هایی که همان ارائه را دارند اشتباه گرفته شود. اینها سندرم فیبرومیالژیا ، نوراستنی و مونونوکلئوز مزمن هستند.

سایر شرایط که ممکن است منجر به خستگی شود شامل مشکلات تیروئید به ویژه کم کاری تیروئید ، اختلالات خوردن ، بیماری های خود ایمنی ، اختلالات هورمونی ، عفونت ها ، مواد مخدر ، وابستگی به الکل ، سوء مصرف مواد ، واکنش های مواد مخدر ، اختلالات روانپزشکی مانند اسکیزوفرنی و اختلالات عاطفی دو قطبی است.

مشورت با یک پزشک برای ارزیابی علائمی که بیمار دارد و اطمینان حاصل می کند که بیمار هیچ بیماری ارگانیک یا سیستمیک نخواهد داشت که ممکن است باعث خستگی بیش از حد طولانی شود.

برخی از افراد همچنین فکر می کنند که کمک به افراد دیگر مانند متخصصان توانبخشی برای درک کامل وضعیت بیمار راحت است. برخی همچنین با سایر بیمارانی که دقیقاً در همان شرایط قرار دارند صحبت می کنند.