دو راه آسان برای محافظت در برابر آنفولانزا
Richard Cyrمردم در سراسر آمریکا در حال شلیک عکس های آنفولانزا ، خرید داروهای سرماخوردگی و سرفه هستند و تحقیق می کنند که کدام آنتی بیوتیک هایی که ممکن است در این زمستان نیاز داشته باشند. با وجود همه این برنامه ریزی های دقیق ، زن و مرد به طرز شگفت آور کمی وجود دارند که دو مورد اصلی از فناوری بسیار پایین را به یاد می آورند که می توانند دفاع خط اول در برابر بیماری فصلی باشند: ورزش و فیبر جو دوسر بتا گلوکان (ß گلوکان).
هر دو ورزش متوسط و بتا گلوکان مدتهاست که عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند ، و بنابراین در برابر عفونت محافظت می کنند. یک مطالعه تحقیقاتی جدید به بررسی مزایای ترکیب هر دو می پردازد.
این تجزیه و تحلیل ، با نمونه ای از بیماری تنفسی ناشی از آن در موش ها ، به اثرات مستقیم ناشی از یک دوره کوتاه از فعالیت بدنی متوسط ، و به دنبال آن مصرف بتا گلوکان می پردازد.
پس از انجام یک آزمایش 21 روزه ، دانشمندان استدلال کردند که هم ماده بتا گلوکان و هم ورزش متوسط به طور قابل توجهی احتمال بهبودی در موش های آلوده را افزایش داده است. در این آزمایش خاص ، اثرات ترکیب هر دو به طور کامل مورد بررسی قرار نگرفت ، با این حال ، دانشمندان معتقدند که ممکن است مزیت طولانی مدت در انجام این کار وجود داشته باشد. برای تحقق کامل پتانسیل ترکیب آنها ، باید تحقیقات بیشتری انجام شود.
نکته ای که با تجزیه و تحلیل تأیید شده است این است که هر دو روش در تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر سرما ، سرفه و آنفولانزا مؤثر هستند. این بدان معناست که گرفتن یک ورزش خوب ، حتی در زمستان ، در مبارزه با بیماری فصلی کاملاً ضروری است. اگر در نهایت نتوانید سطح فعالیت بدنی کافی را حفظ کنید ، با این حال ، بتا گلوکان راهی عالی برای بازپرداخت مزیت از دست رفته است و همچنین در رشد طولانی مدت یک سیستم ایمنی قوی و سالم کمک می کند.