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La Computadora Y Tu Talón: ¿puede Haber Una Conexión?

Publicado en Noviembre 14, 2023 por Richard Cyr

Al hacer frente a la agonía aguda, como el dolor en el talón, las personas lo remedian tomando analgésicos o analgésicos para un alivio rápido.

Sin embargo, puede haber muchos factores detrás del dolor del talón que ciertos podrían no tener en cuenta, por lo que es muy importante aprender de dónde realmente se origina el dolor.

Aquí hay algunas causas y tratamientos posibles para el dolor del talón.

Podrías estar experimentando fascitis plantar. El tejido en el arco del pie se inflama, por lo tanto, dando dolor en el talón. Este problema es bastante común.

Esto se debe a estar de pie y caminar durante períodos prolongados de tiempo. Incluso puedes hacer estallar el talón. Normalmente, esto se observa en pacientes que tienen fascitis plantar.

El síndrome del túnel tarsal también puede ser una causa subyacente del dolor en el talón. Esta es en realidad la contraparte del síndrome del túnel carpiano que está vinculado a las manos.

Similar en comparación con el de un individuo con CTS, existe un nervio detrás del pie que queda atrapado. Esto es exactamente lo que proporciona dolor a la persona.

Las fracturas por estrés también pueden causar dolor en el talón, aunque esto es poco común. Normalmente, esto es experimentado por atletas como corredores de larga distancia. Afecta el calcano situado en el pie.

Un tratamiento para el dolor en el talón podría ser insertos de zapatos. En general, podría erradicar totalmente el dolor del talón. Estos insertos generalmente no obstaculizan su rutina diaria, por lo que se han vuelto cómodos de usar.

Dado que el dolor en el talón también puede ser sin saberlo debido al calzado de uno, es mejor y seguro usar inserciones de zapatos.

También puede considerar obtener copas de gel en el talón. Esto podría ser ideal para pacientes con fascitis plantar y dolor en el talón. Lo que hacen estas tazas de talón es dar un cojín o acolchado suave a la región del pie que probablemente tiene el mayor dolor.

Levanta ligeramente el fondo trasero, reduciendo la tensión en la fascia plantar. Utilizarlos en todos sus zapatos para ofrecerle más comodidad.

Los soportes de arco también pueden proporcionar alivio a los pacientes con dolor en el talón. Estos soportes generalmente no cambian la mecánica del pie, sin embargo, erradica los síntomas externos en varios pacientes. También es beneficioso para problemas como Flatfoot y sobrepronación.

Las cuñas del talón también podrían usarse para el tratamiento del talón. Se colocan detrás de los zapatos. Requiere la presión lejos del pie trasero al elevar un poco el talón.

Se puede usar para tratar a los pacientes con tendinitis de Aquiles. Aunque las personas que tienen fascitis plantar también pueden usar estas cuñas, las copas del talón serán más apropiadas debido a esto.

Puedes comenzar con un pequeño y puedes levantar la cuña si es necesario.

La metatarsalgia es realmente una condición en la que el dolor tiene experiencia dentro de la bola del pie. Las almohadillas metatarsianas pueden ayudar en este problema aliviando los síntomas.

Para disminuir el dolor del talón, vale la pena descansar. Si eres un atleta, es posible tener uno o dos días lejos de trotar, correr o caminar prolongados.

En caso de que su pie o las estructuras dentro de su pie se inflamen, podría permitir que la inflamación disminuya.

También puede aplicar paquetes de hielo. Las paquetes de hielo generalmente se usan como médicos para el dolor porque, al igual que los analgésicos, realmente le da un alivio rápido al individuo en agonía aguda.

Realmente existe un método correcto para aplicar paquetes de hielo. Solo 15 minutos deben hacer esto. Comprenda que debe aplicar el hielo poco después de una lesión personal. Después de 48 horas, el resultado de la formación de hielo disminuirá.

Debe aplicar el derecho de hielo a la parte afectada. Mueva el hielo. No dejes que se adhiera a un solo lugar. Eleve la parte lesionada. Debe ser más alto que el centro.

Esto ayuda a disminuir la hinchazón. Haga la formación de hielo durante 15-20 minutos solo porque en el caso de que supere este tiempo, es posible dañar más los tejidos. Incluso puede obtener la congelación de la glaseada demasiado tiempo.

Puede repetir el procedimiento si lo desea, pero dejarlo caliente primero por al menos 45 minutos a una hora. El área lesionada realmente necesita una sensación normal y está caliente antes de comenzar la tarea nuevamente.

Tratar con el dolor en el talón no es tan complejo. Sin embargo, debe consultar a los profesionales primero déjame darte, ya que el dolor en el talón podría ser una consecuencia de ciertos factores que requieren atención inmediata.

Todos los esfuerzos de aliviar el dolor en el talón se volverán inútiles sin conocer la verdadera base de la incomodidad.