Facebook Twitter
wantbd.com

Nhãn: bài tập

Bài viết được gắn thẻ Bài Tập

Hai Cách Dễ Dàng để Bảo Vệ Chống Cúm

Đăng trên Tháng Sáu 21, 2022 bởi Richard Cyr
Mọi người trên khắp nước Mỹ đang xếp hàng cho các mũi tiêm phòng cúm, mua thuốc lạnh và ho, và nghiên cứu loại kháng sinh nào có thể cần trong mùa đông này.Bất chấp tất cả các kế hoạch công phu này, có rất ít người đàn ông và phụ nữ nhớ lại hai trong số các mặt hàng chủ lực công nghệ rất thấp có thể là hàng phòng thủ đầu tiên chống lại bệnh theo mùa: tập thể dục và sợi yến mạch Beta Glucan (ß-glucan)...

Mạnh Hơn Thực Sự Tốt Hơn

Đăng trên Tháng Mười 17, 2021 bởi Richard Cyr
Năm mới đã đến và biến mất, hầu hết chúng ta đều để lại các nghị quyết thể dục của mình, một số người trong chúng ta đã gặp họ với chiến thắng trong khi một vài người đã buồn bỏ lỡ dấu ấn.Với ý định tốt, chúng tôi đặt mục tiêu, mua thiết bị tập thể dục và tham gia phòng tập thể dục.Kết quả không dễ dàng đến với hầu hết chúng ta, một số người bị tổn thương, thời gian khan hiếm, trẻ em bị bệnh...

Lợi ích Của Hoạt động Thể Chất

Đăng trên Tháng Bảy 23, 2021 bởi Richard Cyr
Những lợi ích của hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện cách bạn nhìn, cảm nhận và làm việc.Lợi ích chính của hoạt động thể chất làm cho bạn "trông đẹp hơn":Nó săn chắc cơ bắp của bạn.Nó đốt cháy lượng calo để giúp giảm thêm cân hoặc duy trì trọng lượng mong muốn của bạn.Nó giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn để bạn ăn ít hơn...

Tôi Bỏ Qua Bữa ăn, Tại Sao Tôi Không Giảm Cân?

Đăng trên Tháng Sáu 7, 2021 bởi Richard Cyr
Một sai lầm lớn mà nhiều người mắc phải là bỏ qua bữa ăn.Họ nghĩ rằng họ không ăn nhiều để họ cần phải giảm cân.Sai!Cơ thể của bạn được thiết kế với khái niệm rằng bạn phải sử dụng năng lượng để có thể có được thực phẩm.Nếu bạn nghĩ lại một trăm năm trước, trong trường hợp bạn muốn ăn thứ gì đó bạn phải đi tìm thường xuyên hoặc phát triển thực phẩm của riêng bạn...

Căng Thẳng Và Tập Thể Dục: Làm Thế Nào để Tôi Làm Cho Nó Hoạt động Cho Tôi?

Đăng trên Có Thể 1, 2021 bởi Richard Cyr
Để bắt đầu, tập thể dục mạnh mẽ trên thực tế là yếu tố gây căng thẳng.Ở mức độ cụ thể, tập thể dục làm cho các sợi cơ nhỏ thực sự rách, và sau đó phát triển mạnh hơn khi chúng chữa khỏi.Không chỉ thư giãn cho các cơ trong câu hỏi! Ngoài ra, một nghiên cứu đã chứng minh mức độ lo lắng tăng từ 5-10 phút đầu tiên tập thể dục vì adrenaline - một trong những hormone căng thẳng chính - bắt đầu...