독감으로부터 보호하는 두 가지 쉬운 방법

미국 전역의 사람들은 독감 예방 주사, 감기 및 기침 약물 구매, 이번 겨울에 필요한 항생제를 연구하고 있습니다. 이 모든 정교한 계획에도 불구하고, 계절 질병에 대한 첫 번째 라인 방어가 될 수있는 매우 낮은 기술 스테이플 중 두 가지를 기억하는 남성과 여성은 놀랍게도 남성과 여성이 있습니다 : 운동 및 베타 글루칸 귀리 섬유 (ß-Glucan)

중간 정도의 운동과 베타 글루칸은 오랫동안 면역계 기능을 증가시키고 감염으로부터 보호하는 것으로 생각되어 왔습니다. 새로운 연구 연구는 둘 다 결합의 이점을 조사합니다.

마우스에서 유도 된 호흡기 질환의 예를 바탕으로 분석은 간단한 신체 활동의 간단한 기간으로 발생한 직접 효과를보고 베타 글루칸을 섭취합니다.

21 일 실험을 한 후, 과학자들은 베타 글루칸 물질과 중간 운동이 감염된 마우스의 회복 가능성을 크게 증가 시켰다고 추론했다. 이 특정 실험에서, 두 가지를 결합한 효과는 완전히 탐구되지 않았지만, 과학자들은 그렇게하는 데 장기적으로 이점이있을 수 있다고 생각합니다. 그것들을 결합 할 수있는 잠재력을 완전히 실현하기 위해서는 추가 연구가 이루어져야 할 것이다.

분석에 의해 확인 된 한 가지는 두 가지 접근 방식이 면역계를 향상시키고 감기, 기침 및 독감으로부터 보호하는 데 효과적이라는 것입니다. 이것은 겨울에도 많은 운동을하는 것이 계절 질병과의 싸움에서 절대적으로 필수적이라는 것을 의미합니다. 그러나 적절한 신체 활동 수준을 유지할 수 없다면 베타 글루칸은 잃어버린 이점을 회수하는 좋은 방법이며 강력하고 건강한 면역 체계의 장기적인 성장에 도움이됩니다.