Holen Sie Sich Ihre Vitamine

Zivilisationen im gesamten Jahrhunderte haben gewusst, dass eine Lebensmittel Qualitäten haben, die dazu beitragen, Gesundheit für die Leute zu schaffen. Und die Leute bestimmter Lebensmittel zu berauben, bedeutet, der Krankheit zu erliegen. Zum Beispiel wurde im Alter des Segels Skorbut mit Zitronen und Limetten ferngehalten.

Es hat nur das vergangene Jahrhundert erlebt, in dem die Menschen verstehen, dass Lebensmittel Mineralien enthält und die Nährstoffe für das Leben unerlässlich sind. Einige dieser Nährstoffe wurden jedoch nicht alle als "Vitamine" bezeichnet. Bereich des Wortes, "Vita" kann die gleiche Wurzel sein wie "wichtig". Dies bedeutet das Leben.

Es gibt 13 Vitamine, aber es gab nicht. Vitamin A, C, D, E und K neben den 8 -B -Vitaminen bilden heute die Liste der Vitamine. Andere Nährstoffe, die früher als Vitamine angesehen wurden, wurden bereits von Wissenschaftlern umklassifiziert, weil sie ein Wissen über Dinge entwickeln, die den Körper zum Arbeiten bringen.

Der einfachste Weg, diese Vitamine zu bekommen, ist zwar durch unsere Ernährung, aber manchmal ist dies nicht unbedingt möglich. Eine ausgewogene Ernährung ist heutzutage schwierig, da unser Leben beschäftigt ist. Eine alternative Lösung besteht darin, Vitaminpräparate zu verwenden, um uns zu helfen, alle Vitamine zu erhalten, die wir in gesunden, krankheitsfreien Körpern überleben müssen.

Der Körper kann für eine lange Zeit ohne Vitamine existieren. Dennoch braucht er, dass jeder von ihnen in der Lage ist, frei von Krankheiten zu funktionieren. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihre Ernährung Ihnen nicht hilft, die meisten Vitamine auf die Aufnahme zu erhalten, sollten Sie sich mit einem Multi-Vitamin-Ergänzungsmittel befassen, um Ihnen zu helfen. Eine regelmäßige Dosierung kann dazu beitragen, dass Sie genügend Vitamine erhalten, und Ihr Körper wird mit Sicherheit die Vitamine, von denen Sie nicht benötigen, loswerden.

Wenn Sie Vitamine in Ihrem eigenen Zuhause haben, halten Sie sie an einem fantastischen, trockenen Ort aufbewahrt und bewahren Sie sie von Kindern vor. Trotz der Tatsache, dass Vitamine für immer wesentlich sind, müssen Kinder vorsichtig sein, um niemals viel zu viele zu haben. insbesondere Vitamine, die Eisen enthalten.

Das Essen einer ausgewogenen Ernährung sollte ein wichtiger Teil eines gesunden Lebensstilplans sein. Wenn Ihr tägliches Leben nicht immer eine ausgewogene Ernährung hinzufügen kann, sollten Sie in Betracht ziehen, eine Vitamin -Ergänzung zu erhalten, um sicherzustellen, dass Sie alles erhalten, was Ihr System benötigt.