Последние статьи - Страница: 8
Я пропускаю приемы пищи, почему я не теряю вес?
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Огромная ошибка, которую совершают многие люди, - это пропустить еду.Они думают, что они не едят много, чтобы им нужно терять вес.Неправильный!Ваше тело было разработано с концепцией, которую вы должны тратить энергию, чтобы иметь возможность получить еду...
Стресс и упражнения: как мне заставить это работать на меня?
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Начнем с того, что энергичные упражнения на самом деле самого стрессора.На конкретном уровне упражнения заставляют маленькие мышечные волокна по -настоящему разрываться, а затем расти сильнее, когда они вылегают.Не просто расслабляется для рассматриваемых мышц! Помимо этого, одно исследование показало, что уровни тревоги растут с первых 5-10 минут упражнений, поскольку адреналин - один из основных гормонов стресса - начинается...