허리 통증에 대한 도움말

허리 통증은 전 세계가 종종 어느 정도 고통받는 많은 사람들이 문제입니다. 어떤 사람들에게는 끊임없는 고통과 고통의 원천이지만 다른 사람들에게는 많은 고통없이 오는 문제입니다.

가장 큰 문제 중 하나는 의사에게 당신이 얼마나 많은 고통을 겪고 있는지 설득하려고하는 것입니다. 좌골 신경에 침입 된 디스크가있는 경우 올바르게 진단 될 때까지 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 물론 이것은 당신이 사는 곳, 의사가 얼마나 동정하는지, 또는 의료 서비스에 얼마나 많은 돈을 쓸 수 있는지에 달려 있습니다.

가장 슬픈 사실은 많은 요통 환자들에게 통증을 완화하고 어떤 종류의 이동성을 되 돌리는 데 도움이되는 많은 일이 있다는 것입니다. 의사에게 물어 보는 올바른 질문을 아는 것도 종종 도움이 될 수 있습니다.

아마도 허리 통증 환자가 자신의 스스로를 도울 수있는 가장 중요한 방법은 부드러운 스트레칭과 스트레칭을하는 것입니다. 이것은 많은 희생자들이 때때로 움직이는 것이 고통 스럽을 때 고려하고 싶어하는 마지막 일 수 있습니다. 시작하는 완벽한 방법은 침대에서 나오기 전에 부드러운 스트레칭을하는 것입니다. Heath Care 제공자에게 어떤 사람이 허용되는지 물어보십시오.

항상 의료 지원을 받으십시오. 온라인으로 배경 조사를하고 의료 지원을 구할 때 어떤 질문을 해야하는지 정확하게 목록을 작성하십시오. 또한 척추 문제가 지속되면 MRI 스캔을 준비하는 것이 중요합니다. 이것은 일반적으로 문제 영역을 식별하는 데 결정적입니다.

무엇이 잘못되었는지 알 자마자 재활에 모든 에너지를 집중시킬 수 있습니다. 일반적으로 수술, 수동 조작, 척추 지압사, 골다공증, 물리 치료, 요가, 타이 치, 필라테스, Alexander Technique, Chi Kung, Magnetic Therapy, Tens Machines를 포함하여 탐색 할 수있는 방법이 많이 있습니다. 어떤 사람들에게 잘 작동하는 것은 다른 많은 사람들에게 전혀 효과가 없을 수도 있으므로 가능한 한 많은 길을 탐색하고 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 중요합니다.