Obtenez Vos Vitamines

Les civilisations à travers les âges ont su que les aliments ont des qualités qui aideront à générer la santé des gens. Et priver des gens de certains aliments signifie leur permettre de succomber à la maladie. Par exemple, à l'âge de la voile, le scorbut a été tenu avec des citrons et des limes.

Il n'a connu que le siècle dernier auquel les gens ont assisté à comprendre que la nourriture contient des minéraux et celles des nutriments sont essentiels à la vie. Cependant, certains de ces nutriments, cependant, n'ont pas déjà été appelés «vitamines». Zone du mot, "Vita" peut être la même racine que "vitale" Cela signifie la vie.

Il y a 13 vitamines, mais il n'y en a pas eu. La vitamine A, C, D, E et K en plus des 8 B les vitamines constituent aujourd'hui la liste des vitamines. D'autres nutriments, autrefois considérés comme des vitamines, ont déjà été reclassés par les scientifiques parce qu'ils développent une connaissance des choses qui font fonctionner le corps.

Bien que le moyen le plus simple d'obtenir ces vitamines soit à travers notre alimentation, ce n'est parfois pas nécessairement possible. Manger une alimentation équilibrée est difficile de nos jours, car nos vies sont devenues occupées. Une autre solution consiste à utiliser des suppléments de vitamines pour nous aider à obtenir toutes les vitamines dont nous devons survivre dans des corps sains et sans maladie.

Le corps peut exister pendant longtemps sans vitamines, néanmoins il a besoin que chacun d'entre eux puisse fonctionner correctement sans maladie. Si vous vous inquiétez, votre alimentation ne vous aide pas à maintenir une consommation de la plupart des vitamines, vous devriez envisager d'obtenir un supplément multi-vitamine pour vous aider. Aller pour une dose régulière peut vous assurer que vous recevez suffisamment de vitamines et que votre corps est certain de vous débarrasser des vitamines dont vous n'avez pas besoin.

Si vous avez des vitamines dans votre propre maison, gardez-les dans un endroit génial et sec et gardez-les des enfants. Malgré le fait que les vitamines sont essentielles pour toujours, les enfants doivent faire attention à ne jamais en avoir beaucoup trop; en particulier les vitamines qui contiennent du fer.

Manger une alimentation équilibrée devrait être une section importante d'un plan de style de vie sain. Si votre vie quotidienne ne peut pas toujours ajouter une alimentation équilibrée, vous voudrez peut-être envisager d'obtenir un supplément de vitamine pour vous assurer d'obtenir tout ce dont votre système a besoin.