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O Computador E Seu Calcanhar - Pode Haver Uma Conexão?

Publicado em Poderia 14, 2024 por Richard Cyr

Ao lidar com a agonia aguda, como a dor no calcanhar, as pessoas a remediam firmemente tomando analgésicos ou analgésicos para alívio rápido.

No entanto, pode haver muitos fatores por trás da dor no calcanhar que certa pode não estar ciente, por isso é muito importante aprender de onde a dor realmente se origina.

Aqui estão algumas causas e tratamentos possíveis para dor no calcanhar.

Você pode estar experimentando fascite plantar. O tecido no arco do pé fica inflamado, dando dor no calcanhar. Esse problema é bastante comum.

Isso se deve a pé e caminhada por longos períodos de tempo. Você pode até ter um esporão de salto. Normalmente, isso é observado em pacientes que têm fascite plantar.

A síndrome do túnel tarso também pode ser uma causa subjacente à dor no calcanhar. Esta é na verdade a contraparte da síndrome do túnel do carpo que está ligado às mãos.

Semelhante comparado ao de um indivíduo com SCT, existe um nervo atrás do pé que fica preso. É exatamente isso que proporciona dor à pessoa.

As fraturas do estresse também podem causar dor no calcanhar, embora isso seja incomum. Normalmente, isso é experimentado por atletas como corredores de longa distância. Afeta o calcâneo situado no pé.

Um tratamento para dor no calcanhar pode ser inserções de sapatos. Geralmente, poderia erradicar totalmente a dor no calcanhar. Essas inserções geralmente não impedem sua rotina diária, assim se tornaram confortáveis ​​de usar.

Como a dor no calcanhar também pode ser inconscientemente devido ao calçado, é melhor e seguro usar inserções de sapatos.

Você também pode considerar comprar xícaras de salto em gel. Isso pode ser ideal para pacientes com fascite plantar e dor no calcanhar. O que essas xícaras de salto fazem é dar uma almofada ou estofamento suave na região do pé, que provavelmente tem mais dor.

Ele eleva o pé traseiro ligeiramente, reduzindo, portanto, a tensão na fáscia plantar. Utilize -os em todos os seus sapatos para oferecer mais conforto.

Os suportes do ARCH também podem aliviar os pacientes com dor no calcanhar. Esses suportes geralmente não alteram a mecânica do pé, no entanto, erradica os sintomas externos em vários pacientes. Também é benéfico para problemas como Flatfoot e Overpronation.

As cunhas do salto também podem ser usadas para tratamento do calcanhar. Eles são colocados atrás dos sapatos. Requer a pressão distante do pé traseiro, elevando um pouco o calcanhar.

Pode ser usado para tratar pacientes com tendinite de Aquiles. Embora as pessoas que tenham fascite plantar também possam usar essas cunhas, os copos do calcanhar serão mais apropriados por causa disso.

Você pode começar com um pequeno e elevar a cunha, se necessário.

A metatarsalgia é realmente uma condição em que a dor tem experiência dentro da bola do pé. As almofadas metatarsais podem ajudar nesse problema, aliviando os sintomas.

Para diminuir a dor no calcanhar, vale a pena descansar. Se você é um atleta, é possível ter um ou dois dias distantes de corrida prolongada, correndo ou caminhada.

Caso o seu pé ou as estruturas dentro do pé possa estar inflamado, isso pode permitir que a inflamação diminua.

Você também pode aplicar pacotes de gelo. Os pacotes de gelo são geralmente usados ​​como médicos à dor, porque, como analgésicos, é realmente um alívio rápido ao indivíduo em agonia aguda.

Existe realmente um método certo de aplicar pacotes de gelo. Apenas 15 minutos devem fazer isso. Entenda que você precisa aplicar o gelo logo após uma lesão pessoal. Após 48 horas, o resultado da cobertura diminuirá.

Você precisa aplicar o gelo direito à parte afetada. Mova o gelo. Não deixe que ele fique apenas a um local. Elevar a parte ferida. Deve ser maior que o centro.

Isso ajuda a diminuir o inchaço. Faça a cobertura por 15 a 20 minutos apenas porque, no caso de você exceder esse limite, é possível danificar mais os tecidos. Você pode até obter o Frostbite de gelo muito tempo.

Você pode repetir o procedimento, se quiser, mas deixe aquecer primeiro pelo menos 45 minutos a uma hora. A área lesionada realmente precisa de sensação normal e está quente antes de iniciar a tarefa novamente.

Lidar com a dor no calcanhar não é tão complexo. No entanto, você precisa consultar os profissionais primeiro, deixe -me dar -lhe uma vez que a dor no salto pode ser uma conseqüência de certos fatores que exigem atenção imediata.

Todos os esforços para aliviar a dor no calcanhar tornarão inúteis sem conhecer a verdadeira base do desconforto.