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Ajuda Para Sua Dor Nas Costas

Publicado em Janeiro 15, 2022 por Richard Cyr

A dor nas costas é um problema que muitas pessoas em todo o mundo frequentemente sofrem até certo ponto. Para alguns, é uma fonte de dor e angústia constantes, enquanto para outros é um problema que vem e fica sem muito sofrimento.

Um dos maiores problemas é tentar convencer seu médico a quantidade de dor que você está e, caso você tenha um disco prolapso afetando seu nervo ciático, pode levar semanas ou meses até que seja diagnosticado corretamente. É claro que isso pode depender de onde você mora, quão simpática é seu médico ou quanto você pode gastar em cuidados médicos.

O fato mais triste de tudo é que, para muitos sofredores de dor nas costas, há muito que pode ser feito para ajudar a aliviar a dor e retornar qualquer tipo de mobilidade. Mesmo sabendo as perguntas corretas para fazer seu médico geralmente pode ajudar.

Talvez a maneira mais significativa dos sofrimentos de dor nas costas possa ajudar a si mesmo fazendo alongamentos e alongamentos suaves. Isso pode muito bem ser a última coisa que muitas vítimas gostariam de contemplar quando às vezes é doloroso apenas se mover. A maneira perfeita de começar seria fazer alguns alongamentos suaves antes de sair da cama. Pergunte ao seu prestador de cuidados de Heath o que é aceitável para você.

Sempre procure assistência médica. Faça algumas pesquisas em segundo plano on -line e produza uma lista exatamente de quais perguntas fazer quando procurar assistência médica. Além disso, é importante, se sua questão da coluna persistir, tomar providências para fazer uma ressonância magnética. Isso geralmente é definitivo na identificação da área do problema.

Assim que você souber o que há de errado, pode concentrar toda a sua energia na reabilitação. Geralmente, existem muitos caminhos a serem explorados, incluindo operação, manipulação passiva, quiroprático, osteopata, fisioterapia, ioga, tai chi, pilates, técnica de Alexander, chi kung, terapia magnética, máquinas de TENs e, portanto, a lista continua. O que funciona bem para alguns pode não funcionar para muitos outros, por isso é importante explorar o maior número possível de avenidas e tentar permanecer positivo.