Obtenha Suas Vitaminas

As civilizações durante toda a idade sabem que um alimento tem qualidades que ajudarão a gerar saúde para as pessoas. E privar pessoas de certos alimentos significa permitir que eles sucumbam a doenças. Por exemplo, na idade da vela, o Scurvy foi mantido longe com limões e limas.

Ele só experimentou o século passado que as pessoas compareceram a compreender que a comida contém minerais e os nutrientes são essenciais para a vida. Alguns desses nutrientes, no entanto, nem todos foram chamados de "vitaminas". A área da palavra "Vita" pode ser a mesma raiz que "vital", isso significa vida.

Existem 13 vitaminas, mas não houve. A vitamina A, C, D, E e K, além das 8 Vitaminas B, constituem hoje a lista de vitaminas. Outros nutrientes, anteriormente considerados vitaminas, já foram reclassificados pelos cientistas porque desenvolvem um conhecimento das coisas que fazem o corpo funcionar.

Embora a maneira mais simples de obter essas vitaminas seja através de nossas dietas, às vezes não é necessariamente possível. Atualmente, comer uma dieta equilibrada é difícil, porque nossas vidas se tornaram ocupadas. Uma solução alternativa é o uso de suplementos vitamínicos para nos ajudar a obter todas as vitaminas que temos que sobreviver em corpos saudáveis ​​e livres de doenças.

O corpo pode existir por um longo tempo sem vitaminas, no entanto, precisa de cada uma delas para poder funcionar adequadamente livre de doenças. Se você estiver preocupado, sua dieta não está ajudando você a manter a ingestão da maioria das vitaminas, você deve obter um suplemento multivitamínico para ajudá-lo. Ir para uma dosagem regular pode ajudar a garantir que você esteja recebendo vitaminas suficientes e seu corpo certamente se livrar das vitaminas das quais não precisa mais.

Se você tiver vitaminas em sua própria casa, mantenha -as armazenadas em um local incrível e seco e evite que as crianças. Apesar do fato de as vitaminas serem essenciais para sempre, as crianças devem ter cuidado para nunca ter muitas; especialmente vitaminas que contêm ferro.

Comer uma dieta equilibrada deve ser uma seção importante de um plano de estilo de vida saudável. Se sua vida diária nem sempre pode adicionar uma dieta equilibrada, considere obter um suplemento vitamínico para garantir que você esteja obtendo tudo o que seu sistema precisa.