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Retenção De Líquidos - Como Resolver Esse Problema Com A Água

Publicado em Agosto 14, 2021 por Richard Cyr

Muitas pessoas têm problemas com a retenção de fluidos. É quando o corpo está mantendo o fluido sob a pele. Os resultados são claros: pés inchados e tornozelos, mãos inchadas e inchando nos olhos. As mulheres podem se incomodar particularmente com isso na época dos períodos mensais, mas os caras também lidam com isso, mesmo que não percebamos. E mesmo que possa ser desconfortável, o que incomoda a maioria das pessoas é o visual inchado e de aparência gorda.

A retenção de fluidos pode ser um sinal de maiores problemas de saúde. Portanto, se você estiver tendo problemas com isso, mais do que ocasionalmente, tenha um prestador de cuidados médicos competente, o check -out. Quando não houver problema inerente, deixe a água vir em seu socorro.

Ironicamente, a água é a cura para a sua retenção típica de fluido comum. Como lutar contra fogo com fogo, você pode combater o fluido com água. Quando você tem retenção de líquidos, o corpo está tentando reter fluidos. O que você precisará fazer é abrir o corpo para mais fluido, neste caso, no tipo de água.

A maioria das pessoas que estão em uma ingestão regular de 10 a 20 copos de água todos os dias não terá problemas com a retenção de fluidos. Mas quando a retenção de fluidos começa, aumente imediatamente o consumo de água. Reduza qualquer ingestão de chá ou café e evite a ingestão de álcool. Exatamente exatamente ao mesmo tempo, reduza a ingestão de sal. (Outra coisa irônica: se você está tomando água suficiente, o sal quase nunca é um problema. Não exagere, mas adora sal e mantenha a água potável e quase todos os problemas que normalmente associamos à ingestão de sal serão desaparecer. No entanto, para esse tempo, reduza o sal. Você não precisa desistir completamente, mas reduza sua ingestão).

Permita -se descansar. Se possível, deite -se e eleve os pés mais alto que o resto do corpo. Mas o mais importante é obter uma grande quantidade de fluidos fluindo pelo seu corpo. Você precisa mostrar ao seu corpo que há um monte de água disponível e sem motivo para ele acumular qualquer! Monitore a cor da sua urina: lembre -se, deve ser uma cor de palha. Se for mais escuro ou enlameado, esse é um sinal claro de que o corpo precisa de mais fluido. Então dê a si mesmo um pouco. E também se sinta melhor e faça seu corpo parecer melhor.