Nhận Vitamin Của Bạn

Các nền văn minh qua toàn bộ thời đại đã biết rằng một thực phẩm có phẩm chất sẽ giúp tạo ra sức khỏe cho mọi người. Và việc tước bỏ những người của một số loại thực phẩm có nghĩa là cho phép họ chịu thua bệnh tật. Chẳng hạn, ở tuổi cánh buồm, Scurvy đã tránh xa chanh và chanh.

Nó chỉ trải qua thế kỷ qua mà mọi người tham dự để hiểu rằng thực phẩm có chứa khoáng chất và các chất dinh dưỡng là rất cần thiết cho cuộc sống. Tuy nhiên, một số chất dinh dưỡng này không phải là tất cả đã được gọi là "vitamin". Khu vực của từ, "Vita" có thể giống như "quan trọng", điều này có nghĩa là cuộc sống.

Có 13 vitamin, nhưng chưa có. Vitamin A, C, D, E và K ngoài 8 vitamin B tạo thành danh sách vitamin ngày nay. Các chất dinh dưỡng khác, trước đây được coi là vitamin, đã được các nhà khoa học phân loại lại vì chúng phát triển kiến ​​thức về những thứ làm cho cơ thể hoạt động.

Mặc dù cách đơn giản nhất để có được các vitamin này là thông qua chế độ ăn uống của chúng ta, nhưng đôi khi nó không nhất thiết phải có. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng là khó khăn ngày nay, bởi vì cuộc sống của chúng ta đã trở nên bận rộn. Một giải pháp thay thế là bằng cách sử dụng các chất bổ sung vitamin để giúp chúng ta có được tất cả các vitamin mà chúng ta phải sống sót trong các cơ thể khỏe mạnh, không có bệnh.

Cơ thể có thể tồn tại trong một thời gian dài mà không có vitamin, dù sao cũng cần phải có một người trong số họ có thể hoạt động đúng cách không bị bệnh. Nếu bạn lo lắng về chế độ ăn uống của mình không giúp bạn duy trì lượng vitamin, bạn nên xem xét việc bổ sung nhiều vitamin để hỗ trợ bạn. Đi cho một liều lượng thông thường có thể giúp đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ vitamin cũng như cơ thể bạn chắc chắn sẽ loại bỏ các vitamin mà bạn không cần nữa.

Nếu bạn có vitamin trong nhà riêng của mình, hãy giữ chúng được lưu trữ ở một nơi tuyệt vời, khô ráo và giữ chúng khỏi trẻ em. Mặc dù thực tế là vitamin là điều cần thiết mãi mãi, trẻ phải cẩn thận không bao giờ có quá nhiều; Đặc biệt là vitamin có chứa sắt.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng phải là một phần quan trọng của kế hoạch lối sống lành mạnh. Nếu cuộc sống hàng ngày của bạn không thể luôn thêm một chế độ ăn uống cân bằng, bạn có thể muốn xem xét việc bổ sung vitamin để đảm bảo bạn nhận được mọi thứ mà hệ thống cần.