Компьютер и ваша пятка - может ли быть связь?
Справляясь с острой агонией, например, боль в пятке, люди исправляют ее, твердо придерживаясь обезболивающих или анальгетиков для быстрого облегчения.
Тем не менее, может быть много факторов, стоящих за болью, которые могут быть определенными, поэтому очень важно узнать, откуда на самом деле боль на самом деле происходит.
Вот некоторые возможные причины и лечение боли в пятке.
Вы могли бы испытать подошвенной фасциит. Ткань на арке ноги воспаляется, что приводит к боли в пятке. Эта проблема довольно распространена.
Это из -за стояния и ходьбы в течение длительных периодов времени. Вы даже можете иметь каблук. Обычно это наблюдается у пациентов, которые имеют подошвенной фасциит.
Синдром тарзального туннеля также может быть основной причиной боли в пятке. Это на самом деле аналог синдрома запястного туннеля, который связан с руками.
По сравнению с человеком с CTS, за ногой существует нерв, который становится захваченным. Это именно то, что обеспечивает боль в человеке.
Стрессовые переломы также могут вызвать боль в пятке, хотя это редко. Обычно это переживает спортсмены, такие как бегуны на длинные дистанции. Это влияет на кальцин, расположенный в ноге.
Одним из лечения боли в пятке может быть вставки для обуви. Как правило, это может полностью искоренить боль в пятке. Эти вставки обычно не препятствуют вашей повседневной рутине, таким образом, стало удобно носить.
Поскольку боль в пятке также может быть неосознанно из -за обуви, лучше и безопасно носить обувные вставки.
Вы также можете подумать о том, чтобы получить чашки на каблуке. Это может быть идеально для пациентов с подошвенным фасциитом и болью в пятке. Что делают эти чашки пятки, так это то, что они дают мягкую подушку или прокладку в область стопы, которая, вероятно, имеет наибольшую боль.
Это слегка повышает заднюю панель, поэтому уменьшает напряжение на подошвенной фасции. Используйте их на всех ваших обуви, чтобы предложить вам больше комфорта.
Арчная поддержка может также обеспечить облегчение пациентам с болью в пятке. Эти опоры обычно не меняют механики стопы, тем не менее, она уничтожает внешние симптомы у нескольких пациентов. Это также полезно для таких проблем, как плоская подставка и чрезмерная программа.
Клинки пятки также могут быть использованы для обработки каблука. Они расположены за туфлями. Это требует давления далеко от задних ног, немного поднимая каблук.
Он может быть использован для лечения пациентов с ахилловым тендинитом. Хотя люди с подошвенным фасциитом могут также использовать эти клинья, чашки пятки будут более уместными из -за этого.
Вы можете начать с маленького, и при необходимости вы можете поднять клин.
Месятасальгия - это действительно состояние, при котором боль имеет опыт в шаре ноги. Плетановые подушки могут помочь в этой проблеме, снимая симптомы.
Чтобы уменьшить боль в пятке, стоит отдыхать. Если вы спортсмен, можно иметь день или два далеко от длительного пробега, бега или ходьбы.
В случае, если ваша нога или структуры внутри вашей ноги могут быть воспалены, это может позволить воспалению ослабить.
Вы также можете применить пакеты со льдом. Пакеты со льдом обычно используются в качестве медицинского или боли, потому что, как и анальгетики, это действительно быстро облегчает человеку в острой агонии.
Есть действительно правильный метод применения пакетов со льдом. Только 15 минут должны сделать это. Поймите, что вам нужно применить лед вскоре после травмы. Через 48 часов результат обледенения утихнет.
Вам нужно применить ледяной право на затронутую часть. Переместите лед вокруг. Не позволяйте этому придерживаться только одного места. Поднять травмированную часть. Это должно быть выше, чем центр.
Это помогает уменьшить отек. Сделайте глазурь в течение 15-20 минут только потому, что в случае превышения этого времени можно больше повредить ткани. Вы даже можете получить обморожение от обледенения слишком много времени.
Вы можете повторить процедуру, если хотите, но сначала позвольте ей согреться, по крайней мере, 45 минут до одного часа. Поврежденная область действительно нуждается в нормальном ощущении и является теплой до начала задачи.
Работа с болью на пятке не так сложна. Тем не менее, вам нужно сначала проконсультироваться с профессионалами, позвольте мне дать вам, так как боль в пятке может быть следствием определенных факторов, которые требуют немедленного внимания.
Все усилия по снятию боль в каблуке сделают бесполезные, не зная истинную основу дискомфорта.