Задержка жидкости — как решить эту проблему с помощью воды

У многих людей есть проблемы с удержанием жидкости. Это когда тело сохраняет жидкость под кожей. Результаты ясны: раздутые ноги и лодыжки, опухшие руки и отеки вокруг глаз. Женщины могут быть особенно обеспокоены этим во время ежемесячных периодов, но парни тоже справляются с этим, даже если мы этого не осознаем. И хотя это может быть неудобным, что беспокоит большинство людей, так это их внешний вид, который вздувает и выглядящий толстый вид.

Задержка жидкости может быть признаком более крупных проблем со здоровьем. Так что, если у вас есть проблемы с этим не только случайным, попросите компетентного поставщика медицинской помощи проверить вас. Когда нет неотложной проблемы, пусть вода придет вам на помощь.

По иронии судьбы, вода является лекарством от типичного, заурядного удержания жидкости. Как борьба с огнем, вы можете сражаться с жидкостью с водой. Когда у вас есть задержка жидкости, тогда организм пытается сохранить жидкости. Вам нужно будет открыть тело для более жидкости, в данном случае в виде воды.

У большинства людей, которые регулярно принимают 10-20 стаканов воды каждый день, не будут проблем с удержанием жидкости. Но когда начинается удержание жидкости, немедленно увеличите потребление воды. Нарежьте любое потребление чая или кофе и избегайте потребления алкоголя. В точно в то же время сократите потребление соли. (Еще одна ироническая вещь: если вы принимаете достаточно воды, соль почти никогда не является проблемой. исчезнуть. Однако вместо этого отрежьте соль. Вам не нужно полностью отказаться от нее, но уменьшить потребление).

Позвольте себе отдохнуть. Если возможно, лечь и поднимите ноги выше остальной части тела. Но самое главное, чтобы через ваше тело протекало много жидкостей. Вам нужно показать своему телу, что есть множество воды, и нет причин, чтобы он был нах! Следите за цветом вашей мочи: вспомните, это должен быть соломенный цвет. Если это темнее или грязно, это верный признак того, что тело нуждается в более жидкости. Так что дайте себе немного. А также заставьте себя лучше и сделайте ваше тело лучше.