Datorn Och Din Häl - Kan Det Finnas En Anslutning?

När man hanterar akut ångest, som smärta i hälen, avhjälper människor den genom att ta smärtstillande medel eller smärtstillande medel för snabb lättnad.

Det kan emellertid finnas många faktorer bakom för hälsmärta som vissa kanske inte är medvetna om så det är mycket viktigt att lära sig var smärtan verkligen kommer från.

Här är några möjliga orsaker och behandlingar för hälsmärta.

Du kan uppleva plantar fasciit. Vävnaden på fotbågen blir inflammerad och ger häl smärta. Detta problem är ganska vanligt.

Detta beror på att stå och gå under längre perioder. Du kan till och med ha hälspor. Normalt observeras detta hos patienter som har plantar fasciit.

Tarsaltunnelsyndrom kan också vara en underliggande orsak till hälsmärta. Detta är faktiskt motsvarigheten till karpaltunnelsyndrom som är kopplat till händerna.

Liknande jämfört med en individ med CTS finns det en nerv bakom foten som fångas in. Det är exakt vad som ger personsmärta.

Stressfrakturer kan också orsaka hälsmärta även om detta är ovanligt. Normalt upplevs detta av idrottare som långdistanslöpare. Det påverkar calcaneus som ligger i foten.

En behandling för hälsmärta kan vara skosinsatser. Generellt sett kan det helt utrota hälsmärta. Dessa skär hindrar vanligtvis inte din dagliga rutin har således blivit bekväm att bära.

Eftersom hälsmärta också kan vara omedvetet på grund av ens skor är det bäst och säkert att bära skoinsatser.

Du kan också överväga att få gelhälskoppar. Detta kan vara idealiskt för patienter med plantar fasciit och hälsmärta. Vad dessa hälkoppar gör är att de ger en mjuk kudde eller stoppning till fotområdet som förmodligen har mest smärta.

Den höjer bakfoten något och minskar därför belastningen på plantar fascia. Använd dem på alla dina skor för att erbjuda dig mer komfort.

Archstöd kan också ge lättnad för patienter med hälsmärta. Dessa stöd ändrar vanligtvis inte fotens mekanik, men den utrotar de yttre symtomen hos flera patienter. Det är också fördelaktigt för problem som plattfot och överpronation.

Hälkilar kan också användas för hälbehandling. De placeras bakom skorna. Det kräver trycket långt ifrån bakfoten genom att lyfta hälen lite.

Det kan användas för att behandla patienter med Achilles tendonit. Även om människor som har plantar fasciit också kan använda dessa kilar, kommer hälkopparna att vara mer lämpliga på grund av detta.

Du kan börja med en liten och du kan höja kilen vid behov.

Metatarsalgi är verkligen ett tillstånd där smärta har erfarenhet inom fotens boll. Metatarsal kuddar kan hjälpa till i detta problem genom att lindra symtom.

För att minska hälsmärtan lönar det sig att vila. Om du är en idrottare är det möjligt att ha en dag eller två avlägsna från långvarig jogging, springa eller gå.

Om din fot eller strukturerna inuti din fot kan inflammeras kan det tillåta inflammation att avta.

Du kan också applicera ispaket. Ice -förpackningar används vanligtvis som medicinskt till smärta eftersom det som smärtstillande medel är verkligen att ge en snabb lättnad till individen i akut ångest.

Det finns verkligen en rätt metod för att applicera ispaket. Endast 15 minuter måste göra detta. Förstå att du måste applicera isen strax efter en personskada. Efter 48 timmar kommer resultatet av glasyren att avta.

Du måste applicera isen rätt till den drabbade delen. Flytta isen runt. Låt det inte hålla sig till en plats. Höja den skadade delen. Det måste vara högre än centrum.

Detta hjälper till att minska svullnaden. Gör glasyren i 15-20 minuter bara för att i händelse av att du överskrider denna tid runt gränsen är det möjligt att skada vävnaderna mer. Du kan till och med få frostskador från isbildning för mycket tid.

Du kan upprepa proceduren om du vill men låta den värmas först i minst 45 minuter till en timme. Det skadade området behöver verkligen normal sensation och är varmt innan uppgiften startar igen.

Att hantera hälsmärta är inte så komplex. Du måste dock konsultera proffs först låt mig ge dig eftersom hälsmärta kan vara en följd av vissa faktorer som kräver omedelbar uppmärksamhet.

Alla ansträngningar för att lindra hälsmärta kommer att göra värdelösa utan att veta den verkliga basen i obehag.