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Hai capito che passare le ore prolungate al tuo personal computer può mettere a rischio il tuo benessere?La maggior parte delle persone non prenderà nemmeno in considerazione questa possibilità, ma T, lavorare in una scrivania è incredibilmente difficile sul tuo corpo e desidero condividerlo con te, quindi forse puoi evitare una delle minacce di salute più comuni.Tipi di stretchingCosa facciamo di solito prima di impegnarci in un buon allenamento al centro fitness? Allunchiamo, giusto? Ma forse hai pensato perché lo facciamo?Lo stretching è essenziale...